出游不可暴飲暴食

金秋十月，秋高氣爽，對(duì)于喜歡旅游的上班族來說，即將到來的“十一”黃金周正是不可多得的旅游好時(shí)機(jī)。除了游山玩水、飽覽古跡外，品嘗當(dāng)?shù)氐奶厣〕砸彩锹眯杏?jì)劃中必不可少的一項(xiàng)。不過，醫(yī)生也提醒市民外出旅行時(shí)要注意用餐衛(wèi)生，不能暴飲暴食，否則極易引發(fā)腸道疾病。

暴飲暴食易引發(fā)腸胃病

外出旅游時(shí)，每次見到街上色相俱佳、香氣誘人的小吃，COCO都忍不住要嘗試一下，畢竟在家難得嘗到這些特色小吃，這樣才不枉千里迢迢來此旅游一趟。不過，旅游歸來后，由于假期飲食不規(guī)律，COCO的胃總要不舒服一段時(shí)間。

“以往每年十一長假過后，因患急性腸胃炎或者其他胃部疾病到醫(yī)院就診的病人都會(huì)大幅增加?！毕漆t(yī)生告訴記者，大部分腸胃疾病是由暴飲暴食、不注意飲食衛(wèi)生所致。

暴飲暴食危害多多

暴飲暴食是一種不良的飲食習(xí)慣，專家告訴記者，這種習(xí)慣對(duì)人體的危害很大，千萬不可小覷。

首先，暴飲暴食會(huì)完全打亂胃腸道對(duì)食物消化吸收的正常節(jié)律，在短時(shí)間內(nèi)需要大量消化液，明顯加重附屬消化器官負(fù)擔(dān)；其次，暴飲暴食后會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴(yán)重的，會(huì)引起急性胃腸炎，甚至胃出血；再次，暴飲暴食會(huì)使肝膽超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，肝細(xì)胞加快代謝速度，膽汁分泌增加，造成肝功能損害，也會(huì)使胰腺大量分泌，誘發(fā)急性胰腺炎，重癥者可致人非命。

專家支招 教你國慶期間如何保護(hù)腸胃

如何在“十一”長假期間保護(hù)好我們的胃呢？專家給了我們一些建議：首先，要注意飲食衛(wèi)生和有所節(jié)制，要管好自己的嘴巴，切忌飽一頓，饑一頓，不能吃得太雜，盡量保持正常的飲食習(xí)慣。

其次，旅途中要注意飲食的合理搭配及合理安排作息時(shí)間。要多吃滋陰潤燥的食物，少攝取辛辣、酸性食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物；同時(shí)要注意勞逸結(jié)合，保持神志安寧，防止過度疲勞而殃及腸胃。

再次，要未雨綢繆，要常備一些吸收快、療效好的腸胃藥，譬如保濟(jì)口服液。

保濟(jì)口服液是專治腹脹、腹瀉、消化不良的腸胃良藥。它是基于百年歷史的“保濟(jì)丸”精心研制的成果，是國家中藥保護(hù)品種，國家基本醫(yī)療保險(xiǎn)藥物，具有醒脾健胃，理氣和中，全方位調(diào)理腸胃的功效。

保濟(jì)口服液是純中藥制劑，安全副作用小。由廣藿香、厚樸、蒼術(shù)等十八味中藥組成，藥性溫和。

保濟(jì)口服液見效快，口感好，特別方便小孩和老人服用。作為新型的口服液制劑，它直接作用于胃腸道，無須分散即可吸收。同時(shí)，其服用方便，口感好的特點(diǎn)，尤其適合小孩和老人服用，不必?fù)?dān)心固體藥物帶來的不便。