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我不建議大家過度節(jié)食減肥，或者單一的飲食減肥，黃帝內(nèi)經(jīng)里面說：“平人不食飲七日，而死者，水谷精氣津液皆盡故也”，也就是說一個普通人啊，七天不吃不喝，身體呢就會因?yàn)闅庋慕叨K結(jié)，所以呢，合理的健康飲食是很重要的。......
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曬太陽曬背。背部呢有督脈，督脈是“陽脈之海”，總督一身之陽氣，反應(yīng)腦，髓，腎的功能。曬太陽可以振奮督脈經(jīng)絡(luò)，幫助我們溫通氣血，對身體養(yǎng)生很有幫助。......
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《醫(yī)學(xué)新語》記載啊，中醫(yī)治病八大原則，汗、吐、下、和、溫、清、消、補(bǔ)?？梢姲『狗ǚ浅Ｖ匾芏嗉膊《夹枰l(fā)汗，我們常見的風(fēng)寒感冒就是往往汗出了熱就退。汗法還有消腫透疹，去風(fēng)濕等作用。值得注意的是啊發(fā)汗呢，以汗出邪去為目的，過汗則傷津耗氣，所......
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《三因極》講，人得病有一個常見的病因是七情致病，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，喜則氣緩，思則氣結(jié)，悲則氣消，怒則氣逆，恐則氣下。情緒對人的健康影響是很大的，我們都有這樣的體驗(yàn)，心情不好的時候啊，消化功能異常，要么呢喜歡暴飲暴食，要么呢不想吃飯......
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黃帝內(nèi)經(jīng)講呢，“夏三月，使志無怒，使華英成秀”，意思呢，就是說夏季啊，要保持我們心情愉快，切勿發(fā)怒，使精神之華英，適應(yīng)夏氣，否則呢，違逆了夏長之氣，就會損傷我們心臟，到秋天呢，容易發(fā)生疾病。......
精明的旅行者了解所有可以使他們的旅行更高效、舒適、物超所值的訣竅和捷徑。
1.到吉隆坡旅游不必搭乘出租車，乘坐吉隆坡國際機(jī)場特快列車，最多28分鐘即刻到達(dá)市中心。
2.在仰光，出租車上是沒有計(jì)價器的，所以最好提前和司機(jī)談好價格。
3.在機(jī)場登機(jī)處，如果要求工作人員把你行李標(biāo)記為“小心易碎”，那么在取行李時，它們就有可能先出現(xiàn)在行李傳送帶上。
4.搭乘機(jī)場班車到達(dá)香港機(jī)場后，乘坐電梯而不是電動扶梯，這樣你可以比其他人更快到達(dá)出入境口。
5.如果搭乘從香港赤臘角機(jī)場出發(fā)的機(jī)場快車，坐在從前數(shù)的第五節(jié)車廂，到中環(huán)你就能優(yōu)先下車找到出租車。(彩霞)