中醫(yī)古籍

  • 飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)付亞健康

    亞健康是人體活力的大敵，調(diào)整飲食可以使人恢復(fù)充足的活力，擺脫亞健康的襲擾。下面是幾個(gè)補(bǔ)充活力的飲食小方法，可以讓你擺脫亞健康。

    1.壓力來(lái)臨補(bǔ)充維生素b、c 適時(shí)適量地補(bǔ)充維生素b與c，有穩(wěn)定情緒的作用，可以改善失眠與疲勞的狀況。谷麥類、豆類食品，以及酸奶、水果、蔬菜等食物是維生素b與c的重要來(lái)源。

    2.精神不濟(jì)補(bǔ)充維生素e 小麥芽含有豐富的維生素e，可多食用。

    3.上班時(shí)身體倦怠用茶調(diào)節(jié) 如眼睛酸痛、電腦輻射傷害、身體機(jī)能減退?？勺灾畦坭骄栈ú瑁磳㈣坭?、菊花與綠茶混合，用開(kāi)水悶泡5分鐘后飲用。因枸杞能滋養(yǎng)肝腎，菊花能提神明目，綠茶則可減輕輻射的傷害，非常適合經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族飲用。

    4.貧血應(yīng)補(bǔ)鐵 缺鐵而產(chǎn)生的貧血狀況，可能會(huì)讓你注意力不集中、臉色蒼白、神情憂郁、身體無(wú)力。應(yīng)該多食用含有鐵質(zhì)的雞肉、魚(yú)、蛋類食品。

    5.失眠多食用萵苣、芹菜與桑葚 萵苣、芹菜與桑葚，它們?cè)缭谙ＥD羅馬時(shí)代就被視為安眠之圣品。

更多中藥材
  • 劉某，女，53歲，2010年10月24日就診?；颊呒韧兄夤芟∈?0余年，兩日前因接觸油漆，出現(xiàn)氣緊喘息，自行吸入布地奈德和沙丁胺醇后，未見(jiàn)明顯緩解，遂到門(mén)診就診?？淘\見(jiàn)患者氣促，呼吸困難，面色發(fā)紺，喉間痰鳴，訴夜間喘息不得平臥，咯白......
  • 孫亞威 江蘇省新沂市中醫(yī)院?jiǎn)棠?，女?歲，2011年8月15日初診。患兒腹瀉5天，一日4～5次，大便酸臭如敗卵。夾有奶瓣，含少量黏液，神疲，伴嘔吐，食欲不振，哺乳后即瀉。筆者采用“高氏揉捏法”治療一次瀉止，鞏固3次而愈。具體操作如下：揉腹：......
  • 月經(jīng)不調(diào)是以月經(jīng)周期異常為主癥的月經(jīng)病，臨床有月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期幾種情況。月經(jīng)周期縮短，經(jīng)行提前7天以上，甚至10余日一行者，稱月經(jīng)先期。月經(jīng)周期延長(zhǎng)，經(jīng)行錯(cuò)后7天以上，甚至3～5個(gè)月一行者，稱月經(jīng)后期。月經(jīng)周期延長(zhǎng)或縮短，......
  • 王強(qiáng) 山東省淄博市中心醫(yī)院2011年8月25日《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》載范鐵兵“論肝為血室”一文，重提柯琴等“血室者，肝也，肝為藏血之臟，故稱血室”、“血室男女皆有”等舊論。筆者認(rèn)為此說(shuō)并不妥當(dāng)。肝臟雖然與血室密切相關(guān)，但是如果就說(shuō)“肝為血室”或?qū)?.....
  • 孫國(guó)印 孫君山　湖北省十堰市鄭家溝社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站《備急千金要方》卷十五脾臟方熱痢第七曰：“凡服止痢藥，初服皆劇，愚人不解，即止其藥不服，此特不可，但使藥與病源的相主對(duì)，雖劇但服，不過(guò)再三服，漸漸自知。惟非其主對(duì)者，本勿服也?！惫P者在臨證中常......