當(dāng)寶寶遭遇睡眠障礙

失眠的經(jīng)歷大多數(shù)成年人都有過，可幾個(gè)月的寶寶也會(huì)存在睡眠障礙，這讓許多家長(zhǎng)百思不得其解。其實(shí)兒童睡眠障礙甚為嚴(yán)重，以下的兩組數(shù)字更能說明這一點(diǎn)：

2005年3月全國(guó)兒童睡眠醫(yī)學(xué)研究協(xié)作組在8個(gè)城市，隨機(jī)抽取了3萬份樣本，對(duì)2歲到12歲的兒童家長(zhǎng)進(jìn)行了兒童睡眠狀況的問卷調(diào)查。調(diào)查顯示，兒童睡眠障礙癥的總發(fā)生率為27.11%，其中睡眠不安的孩子占8.7%，睡眠中磨牙的占7.6%，睡眠頻繁鼾癥發(fā)生率是5.7%，張口呼吸為5.3%，夢(mèng)囈為4.9%。

湖南省婦幼保健院針對(duì)長(zhǎng)沙市“1～24個(gè)月兒童睡眠狀況”的流行病學(xué)調(diào)查表明，長(zhǎng)沙市1～24個(gè)月兒童睡眠問題的檢出率為17.7%，明顯高于湖南省4～16歲兒童睡眠障礙總發(fā)病率的1.35%。調(diào)查顯示，女童的睡眠問題檢出率為21.1%，明顯高于男童的14.8%，只有“夜間睡眠出汗多”這一項(xiàng)比男童要低。調(diào)查顯示，嬰幼兒月齡越小，睡眠問題檢出率越高。

兒童睡眠障礙表現(xiàn)

目前兒童常見的睡眠問題主要有：憋氣、張口呼吸、磨牙、夜間睡眠出汗多、尿床、做噩夢(mèng)等。影響嬰幼兒睡眠問題的因素主要有嬰幼兒白天睡覺總時(shí)間、父親職業(yè)、兒童臥室通風(fēng)情況、母孕期在家中被動(dòng)吸煙、兒童睡床情況、出生窒息、父親睡眠過程中的說夢(mèng)話等情況。

目前對(duì)兒童睡眠障礙的發(fā)病機(jī)理尚未清楚，研究結(jié)果提示是一種與大腦皮層發(fā)育延遲有關(guān)的發(fā)育性疾病，由于大腦發(fā)育延遲而擾亂了正常的睡眠節(jié)律，因而出現(xiàn)夢(mèng)多、睡驚等癥狀。雖然對(duì)大腦發(fā)育延遲目前尚無根本解決方法，但對(duì)引起它發(fā)病的危險(xiǎn)因素如心理因素、撫育不當(dāng)?shù)龋瑒t值得多加注意。

消除兒童睡眠障礙的對(duì)策

湖南省婦幼保健院兒童保健科主任馬敏建議，預(yù)防和減少兒童睡眠問題的發(fā)生，要注意調(diào)整兒童晝夜睡眠時(shí)間，保證兒童臥室的通風(fēng)，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，讓兒童從小養(yǎng)成獨(dú)立睡眠的良好習(xí)慣。另外，家長(zhǎng)要盡量做到以身作則，使自己的睡眠習(xí)慣和時(shí)間科學(xué)化。

北京兒童 醫(yī)院呼吸專家劉璽誠(chéng)大夫認(rèn)為：家長(zhǎng)要培養(yǎng)3至6個(gè)月孩子安靜躺著自己入睡，培養(yǎng)嬰幼兒正常的晝夜睡眠規(guī)律以及睡眠/覺醒周期自動(dòng)轉(zhuǎn)換的能力。這些方法將為兒童提供一個(gè)健康的睡眠環(huán)境，促使兒童養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

天津市兒童醫(yī)院呼吸科主任牛建平教授說，孩子睡覺打呼嚕并不是因?yàn)楹⒆铀孟悖撬哒系K的警告。如果孩子有扁桃體發(fā)炎、呼吸道感染、哮喘等疾病應(yīng)及時(shí)治療，如果身體肥胖應(yīng)盡快 減肥，這樣能在一定程度上防止打鼾。

另外根據(jù)調(diào)查，處在不良的家庭環(huán)境中，如父母經(jīng)常爭(zhēng)吵，或離異家庭中，兒童睡眠障礙發(fā)生率偏高；家庭教養(yǎng)方式不當(dāng)，如父母教育過于嚴(yán)厲；父母之間教育方式不一致使孩子焦慮、內(nèi)心矛盾，最終心理失衡，成為兒童睡眠障礙的主要危險(xiǎn)因素。因此，要解決兒童睡眠障礙，最根本的是給孩子提供一個(gè)和睦溫馨的氣氛和環(huán)境，父母抽出一定時(shí)間增加親子間的接觸和交流。這樣能夠起到安定兒童情緒、緩解恐懼與焦慮的積極作用，從而使孩子睡眠障礙問題得到解決。