睡眠障礙何時需就醫(yī)？

正常的睡眠時間應該是多長呢？答案是不一定。每人所需要的睡眠量有很大差異，數(shù)成年人在夜間睡7至8個小時，然而很多人的睡眠量雖然減少卻未造成明顯影響。您究竟睡了多少并不重要，重要的是您的體力和精力的恢復程度。

睡眠不充足會對工作和生活造成以下影響：

1.白天陷入睡眠；

2.感覺疲憊不堪；

3.注意力分散；

4.出現(xiàn)記憶問題；

5.遇事猶豫不決；

6.煩躁；

7.沮喪；

8.意外事故和受傷的危險性增加。

有時，軀體的一些疾病也會造成失眠，明確診斷您是否患有某種特殊的睡眠障礙是很重要的。

請回答以下問題。

1.是否有人提及您的鼾聲很響并且是間斷性的？

如果回答是肯定的，那么您可能患有睡眠窒息。種疾病很危險，會引起您在睡眠過程中停止呼吸。對這一疾病已有有效的治療措施。

2.您是否曾在白天感覺到無法抗拒的睡意突然襲來，令您很難繼續(xù)保持清醒？

如果有這種疾病會迫使突然陷入睡眠并持續(xù)數(shù)秒至半小時不等，這種情況也很危險，尤其是發(fā)生在駕駛或操作機械時。但該病也是有藥物可治的。

3.您是否在入睡前曾感覺到腿部或足部的不適感覺？是不是劇烈的活動會減輕不適感？是否曾有人向您提及您在夜間肌肉會抽搐或痙攣？

如果對上述任一提問的回答是肯定的，您可能患有“夜間肌陣攣”，這種疾病表現(xiàn)為在夜間頻發(fā)的肌肉抽搐，該病可通過藥物來治愈。

如果您對以上任一問題的回答為“是”的話，請向醫(yī)生進行咨詢。