中醫(yī)古籍
  • 乘飛機前飲食三忌

    (1) 忌進食過飽。

    吃得過飽,在空中可使食物在體內(nèi)產(chǎn)生大量的氣體,一方面加重心臟和血液循環(huán)的負擔,另一方面可引起惡心、嘔吐和暈機等“飛行病”。因此,在上機前不能吃得過飽。

    (2) 忌食含纖維素較多和易產(chǎn)生氣體的食物。

    人在高空,由于氣壓下降,體內(nèi)的氣體就會膨脹。如果 上機前進食了含纖維素多和易產(chǎn)生氣體的食物,就會加重胸悶、腹脹的感覺。所以,在上飛機之前,不要吃如下食物:汽水、薯類、黑面包、豆類及其制品、粗纖維蔬菜(如生菜、黃瓜、胡蘿卜)等。

    (3) 忌食高脂肪、高蛋白食物。

    如果在上機前1.5~2小時內(nèi)進食了油膩的高脂肪和高蛋白質(zhì)食物,即使進食量不多,也會因其在胃內(nèi)難以排空而使腎腸膨脹。另外,人在空中,胃液分泌減少,胃腸蠕動減弱,這些高脂肪、高蛋白食物就更難消化,不僅使人在飛行時腹脹難受,而且在下機后亦可能出現(xiàn)消化不良的種種反應(yīng),如腹脹、腹痛、打飽嗝等。

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