中醫(yī)書籍
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水腫宜忌原則
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我不建議大家過度節(jié)食減肥，或者單一的飲食減肥，黃帝內(nèi)經(jīng)里面說：“平人不食飲七日，而死者，水谷精氣津液皆盡故也”，也就是說一個(gè)普通人啊，七天不吃不喝，身體呢就會因?yàn)闅庋慕叨K結(jié)，所以呢，合理的健康飲食是很重要的。......
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曬太陽曬背。背部呢有督脈，督脈是“陽脈之?！保偠揭簧碇枤?，反應(yīng)腦，髓，腎的功能。曬太陽可以振奮督脈經(jīng)絡(luò)，幫助我們溫通氣血，對身體養(yǎng)生很有幫助。......
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《醫(yī)學(xué)新語》記載啊，中醫(yī)治病八大原則，汗、吐、下、和、溫、清、消、補(bǔ)?？梢姲『狗ǚ浅Ｖ匾?，很多疾病都需要發(fā)汗，我們常見的風(fēng)寒感冒就是往往汗出了熱就退。汗法還有消腫透疹，去風(fēng)濕等作用。值得注意的是啊發(fā)汗呢，以汗出邪去為目的，過汗則傷津耗氣，所......
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《三因極》講，人得病有一個(gè)常見的病因是七情致病，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，喜則氣緩，思則氣結(jié)，悲則氣消，怒則氣逆，恐則氣下。情緒對人的健康影響是很大的，我們都有這樣的體驗(yàn)，心情不好的時(shí)候啊，消化功能異常，要么呢喜歡暴飲暴食，要么呢不想吃飯......
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黃帝內(nèi)經(jīng)講呢，“夏三月，使志無怒，使華英成秀”，意思呢，就是說夏季啊，要保持我們心情愉快，切勿發(fā)怒，使精神之華英，適應(yīng)夏氣，否則呢，違逆了夏長之氣，就會損傷我們心臟，到秋天呢，容易發(fā)生疾病。......
凡是人體內(nèi)水液潴留，泛濫肌膚，引起頭面、目窠、四肢、腹部，甚至全身浮腫，按之凹陷，稱為水腫。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，體內(nèi)水液的運(yùn)行，依靠肺氣之通調(diào)，脾氣之轉(zhuǎn)輸，腎氣之開闔，而能使膀胱氣化暢行，小便通利。若肺、脾、腎三臟功能障礙，水液代謝失常則形成水腫。
水腫可分為全身性水腫和局部性水腫兩大類。前者多發(fā)生于腎臟病(急慢性腎炎)、心臟病、肝臟病、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂等疾??；后者多由于局部血管或淋巴管阻塞，或因過敏等引起。
宜忌原則
對于水腫之人，適宜食用具有健脾利水、益氣消腫的物品；營養(yǎng)不良性水腫，或血漿蛋白(白蛋白)偏低所致的水腫，宜吃高蛋白營養(yǎng)飲食；水腫之人又兼有惡寒怕冷者，宜吃溫?zé)崤允称?。水腫病人忌吃鹽或過咸食品，忌吃性寒滋膩、海腥發(fā)物和辛辣刺激性食物。