查古籍
孕婦產(chǎn)后3日進(jìn)入哺乳期,一般到10個(gè)月后,幼兒即可斷奶,結(jié)束哺乳期。由于民間習(xí)俗不同,極個(gè)別地區(qū)的少數(shù)婦女要到1年后,甚至2~3年后,才給幼兒斷奶。其實(shí),此時(shí)的奶水營(yíng)養(yǎng)成分并不很高了。在哺乳期內(nèi),有的產(chǎn)后體虛、氣血不足,個(gè)別的也會(huì)因?yàn)楦斡魵鉁瑢?dǎo)致乳汁缺乏,或是有乳汁而不下,甚至無(wú)乳汁的現(xiàn)象,這就需要配合飲食調(diào)養(yǎng)了。
宜忌原則
在哺乳期內(nèi),一方面為了調(diào)養(yǎng)好產(chǎn)婦的身體,另一方面也為了能使嬰幼兒有足夠的營(yíng)養(yǎng),滿(mǎn)足嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。一般宜多吃些高蛋白、高熱量、多維生素的食品;宜吃溫補(bǔ)性多湯水易消化的滋補(bǔ)食品;宜吃具有催乳通乳作用的食物。忌吃各種辛辣刺激性食物,忌吃香燥傷陰食品,忌吃性寒生冷食物,忌煙與酒。
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孕婦產(chǎn)后3日進(jìn)入哺乳期,一般到10個(gè)月后,幼兒即可斷奶,結(jié)束哺乳期。由于民間習(xí)俗不同,極個(gè)別地區(qū)的少數(shù)婦女要到1年后,甚至2~3年后,才給幼兒斷奶。其實(shí),此時(shí)的奶水營(yíng)養(yǎng)成分并不很高了。在哺乳期內(nèi),有的產(chǎn)后體虛、氣血不足,個(gè)別的也會(huì)因?yàn)楦斡魵鉁瑢?dǎo)致乳汁缺乏,或是有乳汁而不下,甚至無(wú)乳汁的現(xiàn)象,這就需要配合飲食調(diào)養(yǎng)了。
宜忌原則
在哺乳期內(nèi),一方面為了調(diào)養(yǎng)好產(chǎn)婦的身體,另一方面也為了能使嬰幼兒有足夠的營(yíng)養(yǎng),滿(mǎn)足嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。一般宜多吃些高蛋白、高熱量、多維生素的食品;宜吃溫補(bǔ)性多湯水易消化的滋補(bǔ)食品;宜吃具有催乳通乳作用的食物。忌吃各種辛辣刺激性食物,忌吃香燥傷陰食品,忌吃性寒生冷食物,忌煙與酒。