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工作壓力如何飲食調(diào)理
更多中藥材
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黃芪能夠增強(qiáng)免疫力，這一點(diǎn)是毋庸置疑的，有很多這樣的研究，所以很多人用它來泡水代茶，去預(yù)防治療過敏性鼻炎，慢性支氣管炎，反復(fù)的感冒，哮喘以及慢性胃炎等等。但是大家在使用的時候呢，把握好它的適應(yīng)癥很關(guān)鍵，凡是由于脾肺氣虛而出現(xiàn)氣短，乏力，自汗......
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為什么說補(bǔ)中益氣丸是辦公室人群的常備藥？由于現(xiàn)代社會的快節(jié)奏、高壓力，過度的用腦和經(jīng)常熬夜，很多人就會出現(xiàn)胸悶氣短，食欲下降，懶言啊，甚至于肛門下墜啊這些癥狀，這是中氣耗傷的表現(xiàn)。而補(bǔ)中益氣丸當(dāng)中的白術(shù)、柴胡、人參、黃芪等這些藥呢，可以益氣......
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很多人特別是男性啊，經(jīng)常大便不成形，尤其是在吃辛辣刺激的食物以及喝酒之后，癥狀會更嚴(yán)重，很多人第一反應(yīng)呢是用止瀉的藥物，但是效果往往不理想，有這種癥狀大多和腸道的慢性炎癥，腸易激綜合征，功能性消化不良等等這些疾病有關(guān)系，所以說不能只是止瀉，......
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一些便秘的人用了很多的辦法都沒有效果，可以推薦一個《四消丸》給大家。這個藥呢出自于清代的《飼鶴亭集方》是由牽牛子、豬牙皂、大黃、檳榔等這些藥物組成，能消痰、消水、消食、通便，適用于大便干結(jié)嚴(yán)重，體質(zhì)壯實(shí)的便秘患者，對陰虛便秘和氣虛便秘的人不......
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冬蟲夏草呢是一種動植物復(fù)合體，它是目前中藥當(dāng)中最昂貴的藥品之一，味甘性溫，可以補(bǔ)腎益肺，止血化痰。在過去呢，這個藥主要是用來治療肺結(jié)核，久咳不愈，咯痰咳血，現(xiàn)在呢，還經(jīng)常用于治療各種慢性的肺病，慢性腎衰以及男性遺精、虛勞、性能減退等疾病。......
網(wǎng)友：平常工作壓力很大，該如何調(diào)理?
專家：
1、要補(bǔ)充富含B族維生素的食物，因?yàn)锽族維生素是緩解壓力的天然的解毒劑，比如雜糧、麥麩、全麥面包、動物內(nèi)臟、瘦肉等等；
2、要補(bǔ)充富含鈣、鎂的食物，比如奶制品、豆制品含鈣較高，香蕉、蕎麥、種子類食物含鎂高。
3、要補(bǔ)充一些富含Omega-3脂肪酸多的食物，如深海魚類；
4、多吃堿性食物，如新鮮蔬菜和水果?？梢云胶怏w內(nèi)酸堿值，緩解疲勞、減輕壓力。