知識(shí)雜集
中醫(yī)藥方子
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理想早餐四項(xiàng)原則
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何錢 貴州省江口縣人民醫(yī)院方藥組成：炙黃芪20克，茯苓20克，木香15克，檳榔15克，干姜9克，焦白術(shù)20克，當(dāng)歸25克，砂仁18克，石斛20克，黃連9克，炙甘草9克，黨參20克，炒杜仲15克，蘇梗15克，青蒿15克，鹿茸9克，山藥25克，......
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急性脊髓炎又稱急性橫貫性脊髓炎，是非特異性炎癥引起脊髓白質(zhì)脫髓鞘病變或壞死，導(dǎo)致急性橫貫性脊髓損害。多發(fā)生在感染之后，炎癥常累及幾個(gè)脊髓節(jié)段的灰白質(zhì)及其周圍的脊膜，并以胸髓最易受侵。本病有三大臨床特點(diǎn)：病損水平以下的肢體癱瘓；傳導(dǎo)束性感覺障......
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王金亮 山西省平遙縣中醫(yī)院劉某，女，32歲。2009年7月9日初診。半月來，經(jīng)常惡心，吐涎沫，經(jīng)醫(yī)院診斷為神經(jīng)性嘔吐，服中西藥未果。觀其精神萎頓，面黃，就診中干嘔連連。舌淡，苔白，六脈沉細(xì)。治以溫中和胃，降逆止嘔。立方半夏干姜散：半夏10克......
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龐國(guó)明 河南省開封市中醫(yī)院膏方制備，“開路藥”已服，脾胃功能得調(diào)，即可服用膏方。服膏調(diào)養(yǎng)當(dāng)要遵醫(yī)服用，如果醫(yī)囑不詳、服法不當(dāng)，膏方的療效也會(huì)大打折扣。服用膏方時(shí)要注意以下幾點(diǎn)。服膏季節(jié) 一般來說，服用膏方多在冬至即“一九”開始，至“九九”結(jié)......
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“鄒潤(rùn)安論柴胡”作者為四川自貢怡康中醫(yī)診所王昆文?！侗窘?jīng)》謂柴胡“味苦，平，主心腹，去腸胃中積氣、飲食積聚，寒熱邪氣，推陳出新”。在《傷寒雜病論》中，組成含柴胡的經(jīng)方共9個(gè)，而且至今仍是臨床常用方，其中最著名的有大、小柴胡湯，四逆散，鱉甲煎......
就餐時(shí)間
一般來說起床后20～30分鐘再吃早餐最合適，因?yàn)檫@時(shí)人的食欲最旺盛。另外，早餐與中餐以間隔4～5小時(shí)左右為好，也就是說早餐7點(diǎn)～8點(diǎn)之間為好。如果早餐過早，那么數(shù)量應(yīng)該相應(yīng)增加或者將中餐相應(yīng)提前。
營(yíng)養(yǎng)搭配——主副相輔，干稀平衡，葷素搭配
要進(jìn)食一些淀粉類食物，比如饅頭，面包，稀飯等。早餐所供給的熱量要占全天熱量的30%主要就靠主食。還要有一定量的蛋白質(zhì)，如雞蛋，肉松，豆制品等食物。維生素最易被人忽視，最好有些酸辣菜，拌小菜，水果等。
保證水分
早餐要攝入至少500毫升的水分，既可幫助消化，又可為身體補(bǔ)充水分，排除廢物，降低血液黏稠度。起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白開水滋潤(rùn)腸胃是養(yǎng)生的秘訣之一。如果早晨進(jìn)行體育鍛煉，最好先喝水，然后出門鍛煉。
容易消化
早餐食物必須容易消化，營(yíng)養(yǎng)豐富又不過于油膩。特別要注意食物不宜過涼，因?yàn)闆鍪澄飼?huì)降低腸胃的消化能力。