中醫(yī)古籍
  • 快吃甜食慢吃酸食

    人們大都喜歡把糖塊慢慢含化,其實是有害處的,因為口腔中有一種乳酸,能使糖發(fā)酵產(chǎn)生乳酸。糖在嘴里的時間就越長,產(chǎn)生的乳酸越多,發(fā)生齲齒的機會就越大。其他甜食在口腔里的時間也是越短越好。

    而蘋果里含有多種維生素和酸類物質(zhì)。吃這些含有酸類物質(zhì)的果類則要細嚼慢咽。如果一個蘋果15分鐘才吃完,由蘋果中的有機酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細菌殺死。

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