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纖維食品可控體重
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高血壓病人除了日常規(guī)律服用降壓藥之外，早晨最不應(yīng)該做的就是這三件事兒，第一就是起床過猛，或者這個早晨起來還沒有服藥的情況下，就開始鍛煉身體，劇烈運動。這樣，對血壓會有一個很大的影響，會使血壓迅速升高，嚴重的，會導(dǎo)致嚴重的心血管事件。因為我們......
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咱們首先說脾虛，脾虛它主要的癥狀是乏力、氣短，中醫(yī)講，脾主氣，脾主要運化氣血，脾虛的時候，當(dāng)然了氣不足，氣不足就會乏力、氣短，沒有勁、胸悶。脾虛，脾胃是相等的，那脾虛的時候食欲不振，沒有胃口，不想吃飯，吃完了之后，也覺得不消化，然后，會有大......
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現(xiàn)在網(wǎng)上有很多這種很火的視頻，教你如何鍛煉核心肌群，我們所說的腰托，實際上并不是骨質(zhì)本身的問題。是因為核心肌群在這個豎脊肌，還有這個相關(guān)的肌群，是沒有辦法，沒有能力固定住你的這個脊柱，所以造成了脊柱，前后或者左右的移動，造成了關(guān)節(jié)的錯位，或......
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但是如果沒有嚴格的服藥和飲食起居這些注意的話，那么支架里邊還會發(fā)生再狹窄，一樣會導(dǎo)致再次堵塞。一般，患者自己評估自己血管堵塞的情況，一般是用癥狀來判斷的，那么典型的冠心病心絞痛，就會是以陣發(fā)性的胸悶胸痛為主，比如這個患者稍微活動一點兒，或者......
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咱們現(xiàn)在，營養(yǎng)比較過剩，人攝入熱量比較高，所以現(xiàn)在不管是冠心病，高血壓，還有糖尿病，發(fā)病的年齡，都日趨前移了，所以很多人就說應(yīng)該吃得少，甚至以前我們這個古代的一些傳統(tǒng)的觀念，也提出過，叫過午不食，因為這樣是最健康的。今天，我給大家講一講。首......
芬蘭庫奧皮奧大學(xué)和國家技術(shù)研究中心最近進行的—項研究結(jié)果表明，含有大量纖維素的食品可以有效減少人體的饑餓感，從而達到控制食欲及體重的目的。
這些研究人員發(fā)現(xiàn)，含有纖維素的食品可對人體新陳代謝以及那些可調(diào)節(jié)食欲的激素產(chǎn)生有利影響。因此，如果在固體和液體食物中增加纖維含量，可有效控制人體食欲。研究人員希望，芬蘭食品加工企業(yè)能利用這一研究成果，研制出可控制人體體重的食品。
調(diào)查顯示，在芬蘭目前處于工作年齡段的男子和女子中，分別有三分之二和近一半的人體重超常。肥胖癥使人體罹患糖尿病和心血管疾病的危險增加，同時也會增加患癌癥的風(fēng)險。