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老人睡眠10忌
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婦科疾病是我們生活中發(fā)病率極高的一種，但是對女性身體傷害是非常大的，其中有很多女性出現(xiàn)婦科疾病總是不好意思到醫(yī)院進行檢查和治療，就會自己盲目的使用一些藥物來進行緩解，有很多女性在下身出現(xiàn)瘙癢等現(xiàn)象的時候用碳酸氫鈉注射液來清洗下身，有的時候不......
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大家都應(yīng)該知道，黨參是一種非常珍貴有用的中藥材。大家也應(yīng)該都有見過黨參，黨參的顏色和模樣都是不非常的好看的，但是營養(yǎng)價值卻不是一般的高的。黨參的種類有非常的多種，單單中國就有了三十九種黨參?，F(xiàn)在有很多人把黨參拿去泡水喝，這種做法是不是正確的......
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我們眼睛之所以會長出黑眼圈，主要是因為平時經(jīng)常熬夜，或者是平時情緒不穩(wěn)定，亦或者是眼睛過于疲勞，另外，歲數(shù)大了之后，眼部周圍皮膚逐漸衰老，靜脈血管里面的血液流速放緩，最后也會使得眼睛出現(xiàn)黑眼圈。當(dāng)眼睛有黑眼圈之后，往往預(yù)示著身體循環(huán)代謝放緩......
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靜脈炎的疾病是一種嚴重的疾病，這樣的疾病對患者的危害是特別明顯的，而且還嚴重影響到得病患者在平時的工作還有生活，特別是對心理的影響最嚴重，得了這樣的疾病主要是在平時的時候進行調(diào)理，其實靜脈炎的中醫(yī)療法效果一般也是比較明顯的，下面主要和大家介......
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相信我們都有睡覺之前泡腳的習(xí)慣，對于睡前泡腳其實有很多的好處，能幫助我們緩解一天的疲勞，對于很多患有疾病的來說也是一種很好的治療方法。我們都知道中藥材其實有很多的功效，所以現(xiàn)在的人們常常利用中藥材泡腳，對于不同的中草藥其實效果是不同的。那么......
一忌臨睡前吃東西 進入睡眠狀態(tài)后，機體活動節(jié)奏放慢，睡前吃東西，腸胃又要忙碌，這樣就會加重他們的負擔(dān)，不但影響入睡，還有損于健康。
二忌睡前用腦過度 臨睡前做些輕松的事，使大腦放松，便于入睡。否則大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
三忌睡前情緒激動 喜怒哀樂都易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至失眠。因此睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩(wěn)。
四忌睡前說話 說話易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
五忌睡前飲濃茶、喝咖啡 濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處于亢奮狀態(tài)的咖啡因等物質(zhì)，睡前喝了易造成入睡困難。
六忌仰面而睡 以向右側(cè)臥為最好，這樣減少對心臟的壓迫，全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)容易入睡，也有利于消除疲勞。
七忌蒙頭睡覺 大量吸入呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補充，對身體極為不利。
八忌久臥不起 中醫(yī)認為“久臥傷氣”，睡眠太多會出現(xiàn)頭昏無力，精神萎靡，食欲減退。
九忌當(dāng)風(fēng)而睡 房間要保持空氣流通，但不要讓風(fēng)直接吹到身上。當(dāng)風(fēng)而睡，易引起風(fēng)寒感冒等疾病。
十忌靠著火爐或暖氣睡 夜間因大小便起床時，離開暖氣環(huán)境容易受涼感冒。（摘自中國中醫(yī)藥報博 恩）