愛惜你的喉嚨

現(xiàn)代人交際廣泛、往來頻繁，因而嗜煙喜酒的人越來越多；現(xiàn)代人生活越來越個性化，崇尚自我，樂于參與，熱鬧場合興致一來禁不住要“卡拉OK”，不盡興決不罷休。結(jié)果，越來越多的人用聲不當甚至“濫用聲”，造成不良后果……

就是這些十分常見的生活內(nèi)容，引起了專家對健康問題的擔憂：現(xiàn)代人不懂得愛護嗓子，咽喉疾病正在顯著增多，一些嚴重的咽喉疾病正在侵害年輕人的健康。因此，專家提出忠告說：戒除煙酒，減少辛辣飲食，避免不良用聲，可以減少和預防聲音嘶啞、咽喉腫痛及咽喉腫瘤等疾病。

深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院耳鼻喉科主任陳佩君從事耳鼻喉科臨床工作40年。近年來，他在臨床工作中發(fā)現(xiàn)，咽喉疾病患者明顯增多，尤其是喉癌、鼻咽癌、咽喉腫瘤等患者已不少見，而且出現(xiàn)明顯的年輕化趨勢。一些患者出現(xiàn)癥狀不及時求醫(yī)或亂求醫(yī)，失去了早期治療的良機。陳主任說，煙酒過度、辛辣飲食、濫用聲音等生活中的不良行為，成為咽喉疾病多發(fā)因素。以“喉癌”為例，可以肯定與煙酒的刺激有直接關(guān)系。我國喉癌的發(fā)生北方遠遠高于南方，女性患者增加，使人聯(lián)想到一個重要生活背景：北方的女性吸煙者比較多，而且北方人冬季為了保暖，將門窗密閉，室內(nèi)空氣流通不暢。所以生活在吸煙者家里的人，會長時間遭受煙霧的污染而增加了患病機會。

現(xiàn)代社會里，女性正在成為社會生活中的重要角色，隨著服務(wù)業(yè)、娛樂業(yè)、公共關(guān)系等行業(yè)不斷擴大，女性參與社會交往的機會越來越多，不少女性不僅學會了抽煙喝酒，而且對一些職業(yè)特殊的年輕女性來說，煙酒已是必不可少的交際和應(yīng)酬手段。這些行為長期積累，潛移默化之中給女性帶來了健康危害。

“卡拉OK”如今已經(jīng)成為人們喜愛的娛樂方式，只要有機會，誰不愿意自娛自樂地演唱一番？但相當多的人有“濫用聲”的現(xiàn)象，遇到超過自己發(fā)音能力、演唱難度很大的歌曲，尤其是高音，不管自己能不能唱得上去，也要大聲“吼”，很容易損傷聲帶和支配聲帶的運動肌肉，造成聲音嘶啞。更需要注意的是，這些人往往不把聲音嘶啞當回事，覺得過幾天就恢復了?？墒?，專家卻認為經(jīng)常用聲不當造成聲音嘶啞，會引發(fā)嚴重的咽喉疾病。另一方面，聲音嘶啞不及時治療，也會轉(zhuǎn)變成慢性炎癥或聲肌勞損，甚至無法康復。

陳佩君認為，預防咽喉疾病應(yīng)該成為現(xiàn)代人的一種自我保健意識，而且最重要的是要從生活行為做起。陳教授建議大家：養(yǎng)成健康的生活行為，掌握一些唱歌的發(fā)聲技巧，對預防喉疾十分有益。有健康的咽喉，才能在生活中感受更多的快樂。他還特別強調(diào)，出現(xiàn)聲音嘶啞，切不可掉以輕心。因為聲嘶是喉癌的早期癥狀之一。一般情況下，原因不明的聲音嘶啞超過一個月沒有痊愈的，一定要到正規(guī)醫(yī)院請專家及時診斷治療。如果是病理因素引起的嘶啞，提示患有某種疾病。如是喉癌，延誤了治療將會帶來不可挽回的嚴重后果。