春季多伸懶腰抗疲勞

春季，多伸懶腰

俗話說：“春困秋乏”，春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺。特別是下午，工作學(xué)習時間長了，感到特別疲乏。時候伸懶腰，你會覺得全身舒展了許多，即使在不疲勞的時候，有意識地伸幾個懶腰，也會覺得舒適。

所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的運動。為什么這樣一個簡單的動作有這樣神奇的作用呢？原來，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運動，使多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由于上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。

人體解剖學(xué)、生理學(xué)告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由于直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應(yīng)。加上春季空氣濕度大，氣壓較低，更易引起大腦缺血、缺氧癥狀，使人昏昏欲睡、腿麻腰酸，導(dǎo)致工作效率降低。經(jīng)常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢復(fù)疲勞是絕對有好處的。這是給坐辦公室一族的忠告，也是讓您在春天保持旺盛精力的“法寶”。

上海：陰冷天氣將繼續(xù)

連綿陰雨帶來的陣陣春寒令市民難以抵擋，上海中心氣象臺昨天發(fā)布消息，陰冷的天氣仍將維持兩三天，受今夜來臨的冷空氣影響，氣溫繼續(xù)下降，預(yù)計明天最低溫度僅為2℃。氣象專家稱，從歷年情況分析，申城入春時間越早，此后氣溫變化幅度可能越明顯，真正的“春暖花開”通常要在3月中下旬才出現(xiàn)。

近來不少市民紛紛疑惑，上海是不是已出現(xiàn)“倒春寒”？專家解釋道，從往年情況來看，這段時間應(yīng)該還處在冬季，在申城早入春的一些年份里，日均氣溫真正穩(wěn)定達到10℃以上通常在3月中下旬，出現(xiàn)的低溫狀況屬正常范疇。此外，“倒春寒”一般是指農(nóng)業(yè)上春播之后天氣一下子轉(zhuǎn)冷，通常發(fā)生在3月下旬4月上旬。

廣東：強冷空氣來襲小雨做前鋒最低氣溫降至5-8℃

·3月2日冷空氣將達到南部沿海

·3日又有冷空氣補充南下，未來幾天各地氣溫將逐日明顯下降。

·2日早晨廣東的最低氣溫將下降到：西北部6冷空氣影響，各地氣溫降到8℃，東北部8到10℃，中部和東北部10到13℃，西南部13到16℃；

·3日早晨中南部的氣溫還將再下降2到3℃。

另外，受低壓槽和冷空氣共同影響，我省大部分市縣先后有一次降水過程。3月2到3日我省雨勢逐日減弱，其中2日東部有小雨，西部有分散小雨，3日我省以多云到陰天為主，局部有小雨。廣州市1日傍晚前后起轉(zhuǎn)吹偏北風，夜間氣溫開始下降，2到3日氣溫會逐日下降。

廣東氣象臺提醒市民，3月上旬初，我省北部市縣有可能出現(xiàn)低溫陰雨天氣，早稻育秧要做好防寒工作。天氣多變，氣溫明顯下降，請注意保暖，出現(xiàn)雷雨的地方要做好防雷工作。