春光明媚，勿忘護(hù)眼

春光明媚，人們的戶外活動逐漸增多。不知你是否注意到，光照在給人們帶來歡樂的同時，有時會傷害我們的眼睛。

太陽光中含有大量的紫外線，但被大氣層中的臭氧、水分和灰塵等吸收和散射，當(dāng)?shù)竭_(dá)地球表面時，其含量僅是陽光中的1-2%對生物有益。北京同仁醫(yī)院、北京醫(yī)科大學(xué)的研究人員查閱了80多份國外文獻(xiàn)，資料表明，地球的臭氧層在逐年減少。臭氧層是紫外線輻射最主要的屏障，大氣中臭氧層減少將導(dǎo)致環(huán)境中紫外線輻射增加。陰天亦不能阻擋紫外線的輻射。

由于人的眼睛直接暴露于外界，是受日光照射最充分的部位，極易招致紫外線損傷。如發(fā)生在白眼球與黑眼球之間的增殖性病變——翼狀胬肉，在熱帶和陽光充足的地區(qū)發(fā)生率明顯高于溫帶地區(qū)，海員、漁民、農(nóng)民等戶外勞動者的發(fā)生率明顯高于一般人群。過量的紫外線照射還可以引起角膜急性炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為照射后四五小時發(fā)生劇烈的眼部燒灼感和眼痛、怕光、流淚及眼內(nèi)異物感。有的可有流清鼻涕癥狀。另外，紫外線對晶狀體長期、慢性損傷可以導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生，其發(fā)生機(jī)理是過度光照導(dǎo)致晶狀體和房水中活性氧產(chǎn)生，而晶狀體在高氧環(huán)境中可發(fā)生混濁，即白內(nèi)障。近年來，日光造成的視網(wǎng)膜光化學(xué)損傷越來越受到人們的關(guān)注，由光輻射引起的年齡相關(guān)性黃斑變性的發(fā)病率逐年增高，已成為老年人失明的重要原因。

為了防止日光中紫外線對眼睛的傷害，在室外活動時要盡量戴有色眼鏡，或戴有沿帽子，避免直接仰視太陽光，外出旅行時應(yīng)盡量使用遮陽傘，盡量避免上午10點至下午2點做室外活動，如果必須外出的話應(yīng)戴有沿帽或太陽鏡。