怎樣對待夏天中暑防病

中暑是因身處高溫環(huán)境中，或受到太陽光曝曬，而引起的常見疾病。對老年人來說，在高溫季節(jié)容易發(fā)生中暑，應引起注意。

健康人當遇到氣溫驟升時，體內體溫調節(jié)中樞發(fā)揮調節(jié)作用，促使全身皮膚出汗，加速散熱，保持體溫在正常37℃左右。在高熱季節(jié)最初幾天內，會有些不舒服的感覺，通過調節(jié)，可逐漸適應，即所謂高溫適應。老年人由于體弱，全身器官功能已趨衰退，體溫調節(jié)功能減弱，因而對高溫的適應能力較低，特別是老年人在睡眠不足、過度疲勞、饑餓、疾病及終日逗留在狹小、空氣悶濕的室內時，氣溫一高，容易發(fā)生中暑。

中暑是夏令季節(jié)常見性內科急病，按其病情輕重可先兆中暑、輕癥中暑與重癥中暑三種情況。先兆中暑一般表現為：疲乏、頭昏、眼花、耳鳴、口渴、惡心、注意力不集中、動作不協(xié)調等癥狀，此時如能讓病人立即離開悶熱環(huán)境，到陰涼通風處，并松開衣服，讓其喝點含鹽飲料或冷開水，一般即可很快復原。如果病人不便搬動，應立即打開窗戶通風，或用電扇吹風，并給予清涼飲料或人丹、風油精等解暑藥物，也可終止中暑的發(fā)展。

輕癥中暑除有上述表現外，還可出現以下癥狀：面色潮紅、皮膚灼熱、心悸胸悶、體溫升高(37.5℃以上)、大量出汗、脈搏加快等。此外，除需將病人立即搬離悶熱環(huán)境外，還要脫去衣服，讓其平臥，用冷水毛巾濕敷頭部或包裹四肢和軀干，一邊用電扇吹風，讓病人體溫盡快下降。對面色蒼白、伴有嘔吐和大量出汗者，應及時喂以含鹽飲料(鹽汽水或鹽冷開水均可)。

重癥中暑除有上述現象外，還伴有昏迷、抽筋、高燒、休克等癥狀，時就需要緊急搶救了。為預防老人中暑，應注意下列幾點：

一是盛夏炎熱季節(jié)，家中老人最好有人陪伴，事先做好各項防暑降溫工作。家中要備足清涼飲料。

二是注意膳食調理。夏季老人飲食應盡量清淡一些，多吃些西紅柿、青菜、萵苣等富含維生素的蔬菜以及富含優(yōu)質蛋白質的瘦肉、魚類、豆制品等。

三是保證充分的休息和睡眠。每天中午，最好有1～2小時的午睡，家人要為老年人創(chuàng)造一安靜良好的休息和睡眠環(huán)境。

四是度夏前應請醫(yī)生檢查一次身體，及時治療原發(fā)性和并發(fā)性疾病。平時要注意加強運動鍛煉，增強體質，以減少中暑的可能性。