中醫(yī)古籍

  • 炎夏護(hù)心的道理防病

    中醫(yī)理論認(rèn)為：“夏屬火，其氣熱?！蔽迮K中的“心”亦屬火。因此，人們應(yīng)掌握時(shí)機(jī)，好好護(hù)心，預(yù)防心血管疾病，使體內(nèi)血脂代謝正常，避免脂肪堆積，維持輕盈體態(tài)，并保持良好的精神狀況。

    注意血壓波動(dòng)夏季氣溫高，心血管疾病不會(huì)像冬季那么容易爆發(fā)，但血壓易波動(dòng)，也需要特別注意。另外，中醫(yī)說“心主神明”，即心負(fù)責(zé)人體一切高級(jí)復(fù)雜的精神活動(dòng)和正常的意識(shí)思維；“心主血脈”，指全身的血脈系統(tǒng)屬于心，擔(dān)負(fù)著向全身各組織器官輸送養(yǎng)料，以維持正常生理機(jī)能的作用。

    關(guān)注情緒變化人的情緒會(huì)受氣候影響，夏季濕熱，易使情緒不穩(wěn)、煩躁，也是誘發(fā)心血管疾病的因素。加之中醫(yī)所稱的“心”還包括神經(jīng)系統(tǒng)的功能，故心血不足者會(huì)出現(xiàn)心悸、失眠、健忘、面色差等癥狀。因此，夏季養(yǎng)心除了著重心血管保健，還要兼顧情緒。

    補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱祛暑夏季炎熱多雨，即暑熱加濕熱，容易傷陰、耗氣，因此在飲食上應(yīng)以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱祛暑為主。

    慎用紅色紅色的衣服、食物可使人產(chǎn)生積極向上的動(dòng)力，給人以刺激、熱情、積極、奔放的力量，容易使人血壓升高，呼吸加快。所以心血管疾病與腦部疾病，對(duì)紅色的食物要盡量少用，不要過量進(jìn)食，否則易引起不安、心情暴躁、易怒。

    文/荷蒲

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