中醫(yī)古籍

  • 經(jīng)常梳理頭發(fā)可促進(jìn)新陳代謝緩解秋乏

    “春困秋乏”，很多人都感覺到了秋天之后自己很容易出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，健康專家告訴您，平時多注意自己的飲食和生活習(xí)慣，可以有效地改變“秋乏”的狀況。

    首先要節(jié)制自己的食欲。秋季人們的食欲都格外好，但時候切忌暴飲暴食，也要少吃辛辣和燒烤類的食物；少生氣，秋天肝火旺盛，人易怒，少發(fā)脾氣可以有效地緩解秋乏；常梳頭發(fā)，經(jīng)常梳理頭發(fā)可以擴(kuò)張皮下毛細(xì)血管，促進(jìn)新陳代謝，保持頭腦清醒、解除疲勞；用舌頭舔牙齒和上顎，讓牙齒互相磕一磕，有助于提神、補(bǔ)氣，保持牙齒健康；搓臉、耳朵、身體，有助于促進(jìn)血液循環(huán)；同時，要隨著氣溫增減衣物，保護(hù)內(nèi)臟，增強(qiáng)肌體免疫力。（記者 王威）

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