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冬日進(jìn)補(bǔ)話黃精
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很多學(xué)中醫(yī)的可能知道中醫(yī)有個病名叫虛勞，張仲景的金匱要略專門有個血痹虛勞病，喜歡中醫(yī)的朋友可以回去翻一翻，虛勞就是身體很虛，常年的虛虧，五臟都虛，叫虛勞。這個勞不是指的勞動，不是指的累，而是指的身體很弱的情況下，中醫(yī)叫虛勞病。那這個“怯”呢......
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第一怕，怕你不運(yùn)動，缺乏運(yùn)動幾乎是現(xiàn)代社會打工人的一種常態(tài)問題，那么脾虛為什么要運(yùn)動呢？因?yàn)槲覀兤⒃谥嗅t(yī)上來說，主四肢和肌肉，如果你的四肢和肌肉平時很少活動，那么我們的脾胃又怎么可能強(qiáng)壯呢？所以在日常生活中一定要多多的運(yùn)動。第二怕，怕你太壓......
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今天我們就來說說這個問題，陰虛簡單的說就是火旺，虛火旺盛，有了虛火會有什么表現(xiàn)呢？最常見的就是口干口渴，平時總是愛喝水，然后就會出現(xiàn)潮熱，盜汗，有的病人嚴(yán)重的時候啊，一覺醒來，汗水把整個的頭發(fā)全部都打濕了。還有就是五心煩熱，這里的五心指的是......
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今天來和大家說一說，中醫(yī)上講望而知之謂之神，望面色，望形體，望舌苔，望舌質(zhì)，舌下絡(luò)脈可以幫助中醫(yī)對患者進(jìn)行辨證，我們說舌為心之苗竅，這就說明通過舌相可以看出心臟的一些病態(tài)反應(yīng)，特別是舌下的青筋，可以反映心血管淤堵的這樣一個苗頭。通常來說，正......
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身體健康的人，舌頭紅潤有光澤，舌苔表面的光滑無異常，但是如果舌頭中間出現(xiàn)了裂痕，而且久久不會消失，這說明咱們的身體可能出現(xiàn)了一定的問題，要引起一定的重視。那么舌頭有裂紋究竟有哪些原因呢？第一，陰虛血虧，身體內(nèi)血熱內(nèi)盛，舌面就會出現(xiàn)萎縮，并且......
冬天，老年人陽氣較弱，陰液不足。中藥黃精性平味甘，可補(bǔ)諸虛，又可養(yǎng)陰，無大補(bǔ)溫燥副作用。現(xiàn)代藥理證明，黃精具有降血糖作用，還有增加冠狀動脈血液流量、降低血脂、延緩動脈粥樣硬化以及增強(qiáng)免疫功能和抗病原微生物等作用。因此，冬補(bǔ)用黃精乃佳品。
里介紹黃精食療方兩則：
黃精粥：
黃精30克，粳米100克。將黃精洗凈，切碎，加清水1400毫升浸水漬兩小時，兩煎煮60分鐘，去渣取汁。將粳米淘洗干凈，加入黃精煎汁，先用武火煮沸，再用文火煎熬20—30分鐘，以米熟爛為度。粥成后加入適量調(diào)味品。黃精粥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、潤肺生津的功效。
黃精蒸雞：
黃精30克，黨參30克，山藥30克，1000克左右母雞一只。先將雞切成小塊，入沸水中燙3分鐘撈出，裝入汽鍋內(nèi)，放姜、花椒、食鹽等調(diào)味品，再放入黃精、黨參、山藥，加蓋蒸3小時即可食用。黃精蒸雞對于冬季體倦乏力、腰膝酸軟、怕冷等癥者有效。
黃精雖是冬補(bǔ)佳品，但痰濕及脾寒便溏者忌用。