冬令進(jìn)補(bǔ)要看年齡性別

凡體質(zhì)虛弱，抗病能力不足，或兒童、少年發(fā)育不良，或青壯年未老先衰，或老年人延年益壽，或女性氣血虧虛等，均可遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“虛則補(bǔ)之”的原則，服用補(bǔ)藥。但補(bǔ)藥種類(lèi)繁多，服用適當(dāng)，身體受益；服用不當(dāng)，反受其害。因此，怎樣根據(jù)自身情況來(lái)選擇補(bǔ)藥，是大有講究的。

小兒進(jìn)補(bǔ)：兒童正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，骨骼、內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)等全身組織器官都還未發(fā)育成熟，身體處于稚嫩的階段，對(duì)環(huán)境和氣候變化的適應(yīng)能力較弱，對(duì)疾病的抵抗力較差，一旦得病，變化迅速，如不及時(shí)治療，有可能在短期內(nèi)轉(zhuǎn)化為重癥或危癥。所以，對(duì)于體弱多病的兒童，在冬令進(jìn)補(bǔ)宜選用平性的補(bǔ)藥補(bǔ)品，如山藥、米仁、扁豆、紅棗、白術(shù)、黨參、孩兒參等；正常發(fā)育的健康兒童，不必進(jìn)補(bǔ)；另外，年齡幼小，發(fā)生感冒及消化不良的時(shí)候，亦不宜進(jìn)補(bǔ)。

中年人進(jìn)補(bǔ)：人至中年，正是事業(yè)上比較成熟的時(shí)期，他們常常以透支生命為代價(jià)，暫且掩蓋了潛在的危險(xiǎn)。其實(shí)，人的生命到了中年，是體質(zhì)由盛轉(zhuǎn)衰的一節(jié)點(diǎn)，生理功能逐漸下降，某些老化征象逐步顯露。有醫(yī)家生動(dòng)地比喻：人體就像一座水庫(kù)，人體內(nèi)“精氣”

的盈與虧就好比水庫(kù)里的水位。人到中年，生理功能的退化，再加上精力的透支，就像水庫(kù)里的水不斷外流，水量銳減，水位下降。再不引起重視，多種疾病會(huì)接踵而來(lái)。人到中年要有效地給“水庫(kù)”蓄水，修復(fù)元?dú)?，打牢根基，?duì)后半生的體質(zhì)強(qiáng)壯有重要作用。所以中年人冬令進(jìn)補(bǔ)要注意補(bǔ)充陰精，即生命活動(dòng)的各種必須物質(zhì)。

老年人進(jìn)補(bǔ)：人進(jìn)入老年階段，老化的速度將加快，各種功能和形態(tài)方面都會(huì)出現(xiàn)衰老性的變化，尤其是七十歲以上的老人，還表現(xiàn)為精血不足、陰陽(yáng)兩虛的形證變化?，F(xiàn)代研究也認(rèn)為衰老的生理病理特點(diǎn)，可綜合為人體儲(chǔ)備力、內(nèi)外適應(yīng)能力和對(duì)致病因素抵御能力的全面減退。因此，老年人冬令進(jìn)補(bǔ)在補(bǔ)益精血的基礎(chǔ)上，還要兼顧陰陽(yáng)兩補(bǔ)。

婦女進(jìn)補(bǔ)：男女性別不同，補(bǔ)益方法也有所區(qū)別。婦女生理上有月經(jīng)、妊娠、產(chǎn)育等特點(diǎn)。而經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等都與血關(guān)系密切，故有女子血虛者居多的說(shuō)法。中醫(yī)還認(rèn)為數(shù)女性疾病都與肝有關(guān)，里所說(shuō)的“肝”與西醫(yī)所講的“肝”不完全相同，是指肝經(jīng)通過(guò)的子宮、卵巢、輸卵管、乳頭、頸部、頭部太陽(yáng)穴側(cè)直至頭頂。因此中年婦女常見(jiàn)的月經(jīng)、帶下、妊娠、產(chǎn)后、乳房病、甲狀腺疾病及血管性頭痛等都與中醫(yī)的肝經(jīng)有關(guān)。如果肝的生理功能發(fā)生變化，就會(huì)影響肝經(jīng)的正常功能，造成肝經(jīng)所聯(lián)絡(luò)的各個(gè)組織器官發(fā)生異常，甚至產(chǎn)生疾病。同時(shí)，精神上的抑郁、憂(yōu)思也會(huì)直接影響肝的生理功能。女性由于生理、家庭、工作、社會(huì)各方面的原因，容易出現(xiàn)心情不舒暢、抑郁少歡或煩惱多思等狀態(tài)，日積月累就會(huì)影響肝的生理功能，所以很多亞健康狀態(tài)和疾病都與中醫(yī)所說(shuō)的“肝氣郁結(jié)”有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為肝臟是一個(gè)多氣少血的器官，所以一旦心情不愉快，容易造成氣的流行不暢，出現(xiàn)胸悶、脅脹、腹部脹滿(mǎn)，甚至產(chǎn)生乳腺增生、乳房纖維瘤、甲狀腺腺瘤、月經(jīng)不調(diào)及消化道疾病。所以對(duì)女性來(lái)說(shuō)調(diào)養(yǎng)肝臟尤為重要。