糖尿病人的冬季保養(yǎng)

糖尿?。↖I型）是中老年人的多發(fā)病和常見病之一。據(jù)臨床觀察，冬季是該病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)，故在冬季來臨時，糖尿病人應(yīng)增強自我保健意識，在醫(yī)生指導下進行有效治療的同時，在日常生活中，切實做好自我保健，以平安渡過嚴冬。

情緒穩(wěn)定：過度的味道、怒和悲傷，使情緒出現(xiàn)波動，與糖尿病有著密切而微妙的內(nèi)在聯(lián)系，因此時交感神經(jīng)興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進入血液，而使血糖水平升高，導致病情加重或降低治療效果，故病人應(yīng)學會控制情緒，避免負性情緒影響，保持情緒穩(wěn)定。

節(jié)制飲食：糖尿病人本來就多食，尤其是今天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一，故應(yīng)在醫(yī)生指導下制訂科學的食譜，控制主食如米、面及淀粉類食物，忌食糖及甜糕點，有饑餓感者，可增加副食如豆制品、乳類、肉類等，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機體需要。

防止感染：呼吸疲乏、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的并發(fā)癥，甚至成為肴及生命的因素。故應(yīng)注意皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應(yīng)及時治療；注意口腔衛(wèi)生，堅持早晚、飯后刷牙漱口，患有牙病及時治療；積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，以消除發(fā)生肺炎的隱患。

注意護腳：糖尿病人，多有血管功能不全和神經(jīng)病變，造成腳的局部血液循環(huán)障礙、營養(yǎng)障礙和局部感覺遲鈍，足部的皮膚破損或癬感染等，均可發(fā)展成難以控制的嚴重感染或壞疽，有時被迫截肢或感染擴散到全身引起危及生命的敗知癥。故糖尿病人應(yīng)穿寬松的棉鞋，經(jīng)常換襪子，保持腳的清潔、干燥，每晚以45攝氏度左右熱水泡腳15分鐘，有助于防寒保暖及改善局部血液循環(huán)。同時要防止跌傷，積極治療足癬，避免用手撕腳皮和擦腳趾止癢，以防皮膚破損招致化膿性細菌感染。

注意保暖：寒冷刺激，可使體內(nèi)兒茶酚胺物質(zhì)增加，促使血壓升高、塞狀動脈痙攣，易誘發(fā)腦溢血、心肌梗塞等嚴重疾病，故應(yīng)注意防寒保暖，及時增加衣服。

適當運動：運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán)，也是增強耐寒能力及抗病能力的措施，可根據(jù)年齡及健康狀況，積極、適當?shù)貐⒓勇堋⑸⒉?、打太極拳、舞俞等健身鍛煉，可刺激胰島素分泌，對調(diào)節(jié)血糖、穩(wěn)定病情十分有益。