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四川新聞網(wǎng)-成都商報訊
隨著天氣漸漸進入深秋,氣溫日漸轉冷。胃、腰和腿對氣溫的下降極其敏感。秋季的養(yǎng)生之道,除了用食補提高身體熱量外,多加注意對胃部、腰部和腿部的保暖,對預防秋季易發(fā)的疾病有一定的助益。
胃:醫(yī)生特別提醒市民朋友,生冷食物要盡量少吃,多吃熟食和暖食,避免腸胃受到過度的刺激。女性的身體較男性要單薄,要注意不能穿得太少,尤其是胃部的保暖。小孩要少喝碳酸飲料,少吃冷飲,多喝一些溫和性的飲料。
腰:天氣轉涼,患有腰肌勞損、棘間韌帶損傷等疾病的市民朋友一定感覺非常明顯。深秋時節(jié),早晚溫差比較大,除了及時增添衣服外,也要特別注意防止腰背受涼。晚上睡覺時更要注意保暖,防止因受涼而使腰痛加重。
腿:醫(yī)生建議,深秋應多用熱水泡腳或用熱水敷膝關節(jié),最好不要用護膝給膝部保暖,因為護膝彈性很大,會縮緊膝部周圍血液循環(huán)的疏通,使膝部的活動更困難。
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隨著天氣漸漸進入深秋,氣溫日漸轉冷。胃、腰和腿對氣溫的下降極其敏感。秋季的養(yǎng)生之道,除了用食補提高身體熱量外,多加注意對胃部、腰部和腿部的保暖,對預防秋季易發(fā)的疾病有一定的助益。
胃:醫(yī)生特別提醒市民朋友,生冷食物要盡量少吃,多吃熟食和暖食,避免腸胃受到過度的刺激。女性的身體較男性要單薄,要注意不能穿得太少,尤其是胃部的保暖。小孩要少喝碳酸飲料,少吃冷飲,多喝一些溫和性的飲料。
腰:天氣轉涼,患有腰肌勞損、棘間韌帶損傷等疾病的市民朋友一定感覺非常明顯。深秋時節(jié),早晚溫差比較大,除了及時增添衣服外,也要特別注意防止腰背受涼。晚上睡覺時更要注意保暖,防止因受涼而使腰痛加重。
腿:醫(yī)生建議,深秋應多用熱水泡腳或用熱水敷膝關節(jié),最好不要用護膝給膝部保暖,因為護膝彈性很大,會縮緊膝部周圍血液循環(huán)的疏通,使膝部的活動更困難。