中醫(yī)古籍
  • 中年健康五???/h1>

    一看“飲食”。食欲是身體健康的晴雨表。當(dāng)您的食欲突減、食量下降時(shí),一定要請(qǐng)醫(yī)生查清原因。當(dāng)然,食欲陡然亢進(jìn)也是異常表現(xiàn)。

    二看“體重”。體重迅速增加或急劇下降,都對(duì)健康不利。所以,將體重控制在一定范圍內(nèi)尤為重要。

    三看“睡眠”。每個(gè)人都有自己的生物鐘。如果長(zhǎng)時(shí)間改變生活節(jié)奏,就會(huì)改變內(nèi)分泌,導(dǎo)致神經(jīng)紊亂,導(dǎo)致睡眠障礙。

    四看“顏色”。即大、小便的顏色。不同質(zhì)量的飲食,排出的糞便也會(huì)呈不同顏色。當(dāng)便中混雜血液或粘液,說明胃腸道出了毛??;若大便呈瀝青般黑粘稠狀,說明消化道出血;大便若呈白色,可能是患了膽道疾病。

    五看“脾氣”。自己是否經(jīng)常無端地發(fā)脾氣,若是,則可能由疾病所致。一般來講,高血壓、胃病、肝炎等都會(huì)引起煩躁不安,使人容易動(dòng)輒發(fā)脾氣。(高艷明)

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