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養(yǎng)生歌訣：十養(yǎng)歌
更多中藥材
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陳皮作為一種用途很廣的中藥材，它主要有理氣調(diào)中，燥濕化痰的作用，并且它歸脾肺經(jīng)，在治療脾胃氣滯、食滯，咳嗽化痰上有獨(dú)特的作用，如果您是因?yàn)槠⑻撘鸬母姑洠刀酀裰?，那就可以用它，但是呢，如果你是脾胃虛比較明顯，這個時候就需要配黨參，白術(shù)這些......
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這位朋友其實(shí)啊就是一個很典型的裂紋舌淡有脾虛的一個現(xiàn)象，裂紋舌大家都知道，最常見的一個原因啊，就是脾虛濕盛所導(dǎo)致。脾最主要的功能就在于運(yùn)化體內(nèi)的水谷精微，如果脾虛水谷精微和氣血就不能濡養(yǎng)我們的舌體，同時體虛會導(dǎo)致體內(nèi)形成濕氣，這個濕氣又上犯......
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在中藥當(dāng)中呢，有一個很著名的方子叫左歸丸啊，使用很普遍，被稱為加強(qiáng)版的六味地黃丸，它呢出自于明代的景岳全書，由熟地，山萸肉，鹿角膠，龜板膠，菟絲子等這些藥物組成，主要的功效是滋陰補(bǔ)腎，填精益髓啊，用于治療真陰腎水不足而出現(xiàn)的體虛發(fā)熱，自汗盜......
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關(guān)于前列腺的有很多非常相似的名稱，總是讓人摸不著頭腦，比如說前列腺肥大，前列腺增大，前列腺增生，那么他們到底說的是不是一回事兒？來梳理一下，前列腺肥大和前列增大說的其實(shí)是一個意思啊，是說前列腺體積的變大，那么通過B超或者CT的檢查就能發(fā)現(xiàn)，......
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每一種藥，都有自己的偏性，有它的寒熱溫涼，我們用這種偏性啊來糾正身體的偏性，但如果盲目長期的服用，會對身體造成傷害。其實(shí)要想健康只需要記住世界衛(wèi)生組織提出的健康四大基石，即：合理飲食，適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡。......
十養(yǎng)歌
一是活動能養(yǎng)身，以動為綱才是真。量力而行不勉強(qiáng)，貴在有恒壯骨筋。
二是靜坐能養(yǎng)神，養(yǎng)生之道記在心。心神重在絕視聽，排除雜念強(qiáng)心身。
三是少食能養(yǎng)體，營養(yǎng)搭配須合理。每頓吃飯八分飽，始終堅持不能改。
四是寡言能養(yǎng)氣，話多養(yǎng)氣極不利。能少言者則少言，口開氣散身感虛。
五是讀書能養(yǎng)智，一生一世要堅持。加強(qiáng)記憶防衰老，博學(xué)多聞增知識。
六是揮毫能養(yǎng)性，書法繪畫怡心情。制怒解憂性情悅，努力保持好心境。
七是勤儉能養(yǎng)德，倚老賣老遭人說。社會活動常參與，多為社會獻(xiàn)余熱。
八是誠樸能養(yǎng)品，忠誠老實(shí)貴如金。優(yōu)秀品質(zhì)靠修養(yǎng)，受人尊敬添壽辰。
九是寬厚能養(yǎng)福，律己恕人添和睦。人和則能百福生，福樂無邊不孤獨(dú)。
十是仁慈能養(yǎng)壽，善良之心常擁有。家庭幸福是非少，前無顧慮后無憂。