中醫(yī)醫(yī)生稱赤腳踩鵝卵石健身好

本報訊（見習(xí)記者 李娜）經(jīng)常有意識地做赤腳運動，是很好的健身方法。時節(jié)氣溫漸高，正適合類運動。

據(jù)江北中醫(yī)院醫(yī)生介紹，人的腳部是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組織組成的運動器官，有60多穴位，被稱為人體的第二心臟。人們在走、跑、跳時，由于足部神經(jīng)末梢對地面微小的凹凸不平都能及時感知，進(jìn)而調(diào)整身體各種器官，所以對身體健康有益處。對于中老年朋友來說，運動量大的鍛煉具有挑戰(zhàn)性，因此，可以進(jìn)行踩鵝卵石等小運動量的保健運動，對活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、通利關(guān)節(jié)、增強(qiáng)人體的體質(zhì)有一定輔助作用，從而達(dá)到養(yǎng)生、保健、延緩衰老的目的。