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輕體育有益健康長壽
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每到冬季手上掉皮的，脫皮的，還有一些人是春季啊，夏季啊，每個季節(jié)都有不同的特點，這是有季節(jié)性的，這個手上掉皮西醫(yī)講的原因比較多，像手癬，維生素缺乏呀，還有什么汗皰疹病毒引起的，這些都會導致我們手脫皮啊。我們中醫(yī)上講，一般是心脾有熱，我們在臨......
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白術配半夏，能增強補氣健脾，燥濕化痰。白術配黃芪，能益氣固表，健脾燥濕。白術配當歸，能夠健脾益氣，養(yǎng)血安胎。白術配白芍，能夠健脾燥濕，柔肝止瀉。大家記住了嗎？......
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白術是我們生活中很常見的一種藥材，味苦、甘，性溫，歸脾胃經，具有補氣健脾、燥濕利水、止汗安胎的功效。白術又分為生白術和炒白術之分，其炮制方法不同，側重點有所不同。生白術偏于燥濕利水，一般適用于脾虛不能運化水濕所導致的痰飲水腫。而炒白術偏于補......
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一、孕婦，山楂有引起子宮收縮的作用，女性在懷孕期間使用過量山楂，容易造成流產的情況，所以孕婦最好不要吃。二、胃潰瘍患者，山楂屬于酸性食材，對于胃部不健康的患者，食用過多容易導致胃中的酸度增加，從而加重胃潰瘍。三、氣虛患者，消食藥物都有耗氣的......
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一、肝氣郁結，肝主疏泄，如果肝氣不能調達，就容易肝氣犯胃，并且導致氣滯、氣逆，出現肝胃不合而引發(fā)胃脹。肝氣郁結的患者一般會出現胸悶脹痛、呼吸不暢、心情煩躁、急躁易怒，一生氣就感到胃脹不適，而且還會隨著病情的變化不斷加重，這個時候就需要疏肝理......
美國明尼蘇達大學的科學家，對13344名美國人進行了長達8年的觀察，發(fā)現堅持輕體育有益健康長壽。
研究人員將男人和女人分別按健康程度分為3個組。結果表明：健康狀況最差的是很早就退出適量鍛煉行列的一組，年死亡率為0.64%；健康狀況中等組為0.27%；堅持適量運動的最健康組僅為0.18%。女子組則分別為：0.39%；0.20%；0.08%。研究提示，哪怕天天僅散步半小時到1小時，堅持下去亦會收到意想不到的效果。
養(yǎng)生保健專家認為，患有冠心病的中老年人天天參加少于1小時的稍微體育活動（如步行、打太極拳、園藝勞動等），即可降低冠心病的發(fā)病和死亡率。稍微運動一方面可以促進心肌側支循環(huán)的形成和發(fā)展，另一方面能改善血脂代謝和提高纖維蛋白溶解酶活性。兩者均有助于病情的穩(wěn)定和好轉。