知識雜集
查古籍
-
“偏方”有可能加重失眠
更多中藥材
-
她是一位49歲的女性患者，為什么強調(diào)年齡，因為這個女性患者來了就講了，說我有這種子宮肌瘤，也有腺肌癥，然后你說我都到這個年齡，馬上絕經(jīng)了，楊大夫你就幫我控制一下，把我這癥狀緩解緩解，如果絕經(jīng)了，它不再長了，有就有，那我也不想挨刀動手術(shù)了。我......
-
這個患者，說來也是一個巧合，我是給他家屬看病，然后他陪著來的，他就跟我說了這個頭痛的問題，他說我這個頭痛，幾乎疼了20多年了，每天都疼，也嘗試了很多的治療辦法，那么這個中藥能不能治，我就跟他講，你可以跟我聊一聊，然后，嘗試用中藥去解決一下這......
-
這位患者口服的是?？颂婺岚邢蛩幬镏委熜Ч浅５暮茫浅霈F(xiàn)了副作用，第一就是反酸，燒心，胃特別的不好，自從吃上這個藥物之后，胃特別的難受，反酸，水，燒心，甚至有一種灼熱疼痛的感覺。再有，大便溏薄，大便不成形，一天兩三次，這也是之前所沒有的。......
-
這是一位老年患者，他來診的時候，伴有的一個癥狀就是什么？胃脹，胃疼，胸悶，噯氣，老胃病了，很多年了，就是這個心口窩下邊特別的脹，吃點東西更加嚴(yán)重，有的時候還伴有疼痛的感覺，用他的話講，心口窩下邊按著都是非常硬的一個狀態(tài)，這塊脹領(lǐng)著胸都是那種......
-
這是一個女性患者平時患有乳腺的增生，所以說她表現(xiàn)出來的就是乳腺脹痛。我們都知道乳腺增生最典型的癥狀就是乳腺的脹痛，而且因為情志的變化而加重，說生點氣，著點急，上火，這種癥狀明顯的加重。那么這個癥狀她自己都知道是乳腺增生，所以說沒什么大不了的......
受訪專家：魏鏡，北京協(xié)和醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科暨心理生理中心副主任，主任醫(yī)師、教授，中國精神科醫(yī)師協(xié)會綜合醫(yī)院精神衛(wèi)生工作者聯(lián)盟協(xié)調(diào)人。
發(fā)生失眠時，不要盲目嘗試各種所謂的偏方，這樣做有時反而會加重失眠。
北京協(xié)和醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科魏鏡教授提醒說：“在出現(xiàn)睡眠問題時，如果自我調(diào)節(jié)沒有效果，應(yīng)該立即尋求?？漆t(yī)生的幫助?！?/p>
魏鏡教授說，所謂的偏方，是很個體性的，適合別人的方法對自己可能毫無作用。如果頻繁地嘗試各種偏方，而睡眠卻沒有得到改善，會讓一些患者心理更緊張，對睡眠更加恐懼，反而會加重失眠。
改善睡眠，除了進(jìn)行合理的生活起居調(diào)節(jié)之外，在有“睡眠信號”的時候上床睡覺是很重要的一點。出現(xiàn)睡意前先有疲勞感，精神活動減弱、感覺冷、有時打哈欠。有這些表現(xiàn)就說明，此時是上床睡覺的最佳時機，如果此時上床，從決定睡覺到閉上眼睛入睡，持續(xù)的時間一般不到10分鐘。
出現(xiàn)睡眠問題，及時尋求睡眠專科（睡眠門診、神經(jīng)科、心理科及精神科）醫(yī)生的幫助是最安全、有效的方法。急性失眠（病程小于4周）如果得不到及時的治療，可能會發(fā)展為難以治療的慢性失眠。