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高血壓病患者怎樣體育鍛煉
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。肝癌患者的治療過程比較持久，中途需要休息一段時間，無需住院，所以家庭護理護成為治療的一個組成部分。家庭護理與臨床護理從形式上和護理質量上都存在一定的差異，家庭護理可以令患者產生親切感和信任感，從而提高患者的生存質量。肝癌患者的家庭護理1、......
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癌癥的發(fā)生一般經(jīng)過啟動、促進和演進三個階段。而癌前病變是指一類具有癌變傾向，但不一定演變成癌的病變。目前肝癌的癌前病變有肝細胞不典型增生、腺瘤樣增生和肝硬化。肝癌存在典型的三部曲：肝炎-肝硬化-肝癌。肝硬化癌變的預防首先應限制自己的酒量，不......
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我們都知道，肝癌一直素有“癌癥之王”的稱號。其實，肝癌僅僅是肝病大家族當中的一種，其他還有脂肪肝、酒精肝、藥物肝、甲肝、乙肝、肝硬化、肝腹水等等，看著這一串跟肝有關的疾病，你會不會感到心驚肉跳、毛骨悚然呢，我們在驚恐之后的當務之急還是想想如......
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肝癌術后康復食物1、菌類食物：如木耳，香菇，冬蟲夏草，猴頭菇，灰樹花，巴西蘑菇，平菇，靈芝，銀耳等食物應該對腫瘤患者特別有益。靈芝香菇木耳等藥用，有三千多年的歷史，現(xiàn)代科學分析，食用菌含有多糖，可增加酶腺細胞功能，提高細胞免疫功能，增強免疫......
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肝癌是一種常見的疾病，它會對患者的身體健康產生很大的傷害，同時影響了患者的正常生活和工作。所以，在日常生活中應該及時預防肝癌這種疾病，一旦患病及時治療，在治療的同時也要注意合理飲食。下面就由專家詳細介紹一下，希望大家能夠重視這種疾病。肝癌晚......
大量事實證明，適當?shù)捏w育活動對高血壓的防治是很有益的?，F(xiàn)將高血壓患者的幾種常用體育運動介紹如下。
1.散步。各種高血壓者均可采用。作較長時間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對防治高血壓是簡單易行的運動方法。
2.慢跑或長跑。慢跑和長跑的運動量比散步大，適用于輕癥患者。高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可達120-136次，長期堅持鍛煉，可使血壓平穩(wěn)下降，脈搏平穩(wěn)，消化功能增強，癥狀減輕。跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑?；加泄谛牟t不宜長跑，以免發(fā)生意外。
3.太極拳。適用于各期高血壓患者。太極拳對防治高血壓有顯著作用。據(jù)北京地區(qū)調查，長期練習太極拳的50-89歲老人，其血壓平均值為134.1/80.8毫米汞柱。明顯低于同年齡組的普通老人（154.5/82.7毫米汞柱）。高血壓者打太極拳有三大好處。第一，太極拳動作柔和，全身肌肉放松能使血管放松，促進血壓下降。第二，打太極拳時用意念引導動作，思想集中，心境寧靜，有助于消除精神緊張因素對人體的刺激，有利血壓下降。第三，太極拳包含著平衡性與協(xié)調性的動作，有助于改善高血壓患者動作的平衡性和協(xié)調性。太極拳種類繁多，有繁有簡，可根據(jù)每人狀況自己選擇。
4.氣功。據(jù)我國醫(yī)學人員對氣功療法降壓原理的研究證實，氣功對高血壓患者有明顯治療作用。用氣功治療高血壓的近期有效率可達90%左右。美國也有報道說，用氣功治療高血壓，半年后約75%的人有效。
但高血壓患者在進行體育鍛煉，注意不要做動作過猛的低頭彎腰、體位變化幅度過大以及用力屏氣的動作，以免發(fā)生意外。老年人由于往往患有多種慢性病，體育鍛煉時更應注意，最好在醫(yī)生指導下進行鍛煉。