查古籍
1.吸煙
目前,世界范圍內(nèi)大規(guī)模的研究表明,吸煙危害人體健康,對冠心病病人則更是有百害而無一利,有此惡習(xí)者,要堅決戒掉。煙內(nèi)所含的尼古丁可刺激血管發(fā)生痙攣,同時可使血壓升高,心跳加快,誘發(fā)心絞痛。據(jù)報道,一位41歲男性,在連續(xù)吸煙20只后,發(fā)生急性心肌梗死死亡。國外也有研究發(fā)現(xiàn),吸1支煙可減壽12分鐘。吸煙既是公害,又是私害,應(yīng)予禁絕。
2.喝酒
大量喝酒可刺激脂肪組織分解,形成大量的脂肪酸,使肝臟合成的前 -脂蛋白量急劇增高。同時前 -脂蛋白和乳糜微粒在血中廓清速度減慢而加重高脂蛋白血癥。以前有研究發(fā)明,喝酒可誘發(fā)心絞痛及心肌梗死。但80年代末期的研究認(rèn)為,少量喝酒,尤其是低度酒,對心臟具有保護(hù)作用。因而美國心臟病協(xié)會推薦冠心病病人即使患有心肌梗死,也可飲低度酒,喝酒量以1天不超過50克為宜。
3.喝咖啡
咖啡中所含的咖啡因,可刺激血脂及血糖增高。1杯咖啡中約含咖啡因100毫克~150毫克。有研究發(fā)現(xiàn),長期習(xí)慣于喝咖啡者,如1天喝2杯以上,其血膽因醇水平及冠心病發(fā)病率,比不喝咖啡或每天喝1杯以下者明顯增高。另外,喝咖啡可使體重增加。即使喝咖啡量很小,也可引起血膽固醇成分比例失調(diào)。因而主張高膽因醇血癥者最好立即停喝咖啡。即使是血膽固醇水平正常的健康人,也盡可能地將咖啡攝入量降到最低限度。需要提醒大家的是,不管咖啡味道多好,都不如飲白開水對身體有利。
4.喝茶
茶葉中所含的茶堿、維生素C和鞣酸對身體有益。我國按傳統(tǒng)制作的茶葉,所含咖啡因甚少,有助于消化,并有利尿作用。因此,只要不影響睡眠,一般是可以喝茶的。但也應(yīng)盡量避免喝濃茶。
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1.吸煙
目前,世界范圍內(nèi)大規(guī)模的研究表明,吸煙危害人體健康,對冠心病病人則更是有百害而無一利,有此惡習(xí)者,要堅決戒掉。煙內(nèi)所含的尼古丁可刺激血管發(fā)生痙攣,同時可使血壓升高,心跳加快,誘發(fā)心絞痛。據(jù)報道,一位41歲男性,在連續(xù)吸煙20只后,發(fā)生急性心肌梗死死亡。國外也有研究發(fā)現(xiàn),吸1支煙可減壽12分鐘。吸煙既是公害,又是私害,應(yīng)予禁絕。
2.喝酒
大量喝酒可刺激脂肪組織分解,形成大量的脂肪酸,使肝臟合成的前 -脂蛋白量急劇增高。同時前 -脂蛋白和乳糜微粒在血中廓清速度減慢而加重高脂蛋白血癥。以前有研究發(fā)明,喝酒可誘發(fā)心絞痛及心肌梗死。但80年代末期的研究認(rèn)為,少量喝酒,尤其是低度酒,對心臟具有保護(hù)作用。因而美國心臟病協(xié)會推薦冠心病病人即使患有心肌梗死,也可飲低度酒,喝酒量以1天不超過50克為宜。
3.喝咖啡
咖啡中所含的咖啡因,可刺激血脂及血糖增高。1杯咖啡中約含咖啡因100毫克~150毫克。有研究發(fā)現(xiàn),長期習(xí)慣于喝咖啡者,如1天喝2杯以上,其血膽因醇水平及冠心病發(fā)病率,比不喝咖啡或每天喝1杯以下者明顯增高。另外,喝咖啡可使體重增加。即使喝咖啡量很小,也可引起血膽固醇成分比例失調(diào)。因而主張高膽因醇血癥者最好立即停喝咖啡。即使是血膽固醇水平正常的健康人,也盡可能地將咖啡攝入量降到最低限度。需要提醒大家的是,不管咖啡味道多好,都不如飲白開水對身體有利。
4.喝茶
茶葉中所含的茶堿、維生素C和鞣酸對身體有益。我國按傳統(tǒng)制作的茶葉,所含咖啡因甚少,有助于消化,并有利尿作用。因此,只要不影響睡眠,一般是可以喝茶的。但也應(yīng)盡量避免喝濃茶。