中醫(yī)古籍
  • 自制飲料防中暑

    炎炎夏日,人們外出時會排出很多汗水,體內(nèi)的水分、鹽分和維生素消耗得也多,如果不能夠及時地補充上去,就會造成體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,發(fā)生中暑或者是虛脫。

    食鹽、蜂蜜、冰糖、茉莉花茶:每1000毫升水兌5克食鹽煮開后,放入冰糖一兩,茉莉花茶5克,自然冷卻晾涼后,加入一湯勺新鮮的蜂蜜即成。

    綠豆、白糖、菊花涼茶:綠豆適量,白糖2兩,加水煮至崩花后,用紗布將綠豆濾去,在液體內(nèi)加入菊花3~5個,自然冷卻后再放入冰箱里"冰鎮(zhèn)"一會即可。

    白糖、西瓜汁涼茶:西瓜半個,將瓜瓤放入榨汁器里,榨成西瓜汁,而后加入白糖1兩,再兌入白開水2斤,加入半湯匙食用鹽,攪拌均勻后即可。

    玉米茶:新鮮玉米2~3個玉米須子不要扔掉,放入鍋內(nèi)煮5~8分鐘后,撈出玉米及須子,將水倒入干凈的容器內(nèi),加入白糖1兩,冷卻后即可飲用。

    自制以上飲品時要注意:原料要新鮮,加工前要清洗干凈,以防飲品被細菌污染;飲品在攜帶過程中,要把容器密封,以防被空氣中的灰塵及蒼蠅污染;飲品的制造要適量,不要過多,以防造成不必要的浪費,因為飲品過夜后容易變質(zhì)?!?責(zé)編:回春

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