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布格鍛煉法防治糖尿病
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菌類的東西不僅有蘑菇一類的，還有金耳和銀耳也屬也菌類的一種，銀耳可以說是我們很熟悉的了，不過金耳可能還是比較陌生的，銀耳是白色的，那么金耳呢，是金色的嗎，金耳是黃色的，其實(shí)銀耳有的也是淡黃色的，那么金耳與銀耳的區(qū)別是什么呢，它們都分別有哪些......
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作為孕婦有很多忌口的情況，所以，孕婦所吃的東西就應(yīng)該更加小心和注意，那么，有哪些能吃，有哪些不能吃呢，我們應(yīng)該多加了解，韓國桔梗泡菜、風(fēng)味獨(dú)特，主要原料是桔梗、大蒜等，據(jù)有關(guān)材料，桔梗主要有如下藥理作用：祛痰鎮(zhèn)咳;降血糖;抗炎;抗?jié)?抗腫......
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中藥桔梗是很好的藥材，它溫和而不刺激，是中藥中的上等品，入藥很好，而自己也可以嘗試著儲(chǔ)存，十分方便，你知道中藥桔梗有什么功效嗎，桔梗味苦、辛，性平。主要有宣通肺氣，疏風(fēng)解表，祛痰排膿，利咽，升提等作用，下面就向大家詳解介紹桔梗作為中藥的具體......
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桑樹原產(chǎn)中國中部，現(xiàn)南北各地廣泛栽培，葉、果和根皮可入藥，桑樹根皮味甘、性寒，具有有瀉肺平喘、利水消腫的功用，主治肺熱喘咳、面浮腫、高血壓、糖尿病、小便不利、跌打損傷。那么桑樹根皮哺乳期能吃嗎?我們來看下面的介紹。桑樹根皮哺乳期能吃嗎?可以......
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提到桑樹根和桑白皮，很多人不太熟悉，有誰知道桑樹根和桑白皮的區(qū)別嗎?我們來看下面的介紹。桑樹根和桑白皮區(qū)別桑樹根皮的藥名叫桑白皮，為桑樹的根皮，也稱桑根白皮、桑皮、桑根皮?！端幮员揪V》言:主治肺氣喘滿、虛勞客熱、頭痛、內(nèi)補(bǔ)不足。桑白皮的藥材......
體育鍛煉對(duì)糖尿病人來說尤為重要，而步行則是不受時(shí)間環(huán)境限制并且容易調(diào)節(jié)鍛煉強(qiáng)度的全身有氧運(yùn)動(dòng)，比較適合糖尿病人。
每周步行3~5次，餐后1~2小時(shí)進(jìn)行，每次20~60分鐘，有助于控制餐后血糖，使能量得到有效利用，并可以避免藥物治療過程中發(fā)生的低血糖反應(yīng)。
建議選擇步行的糖尿病患者這樣做:
1.選擇一雙舒適的鞋子。
2.每天堅(jiān)持，幾天后可以慢慢地加快步行速度。
3.擺動(dòng)臂膀，使走路成為一種全身運(yùn)動(dòng)。
布格(Buerger)鍛煉法是一套改善足部血液微循環(huán)的運(yùn)動(dòng)方法，可有效防止糖尿病足的發(fā)生，也可起到鍛煉踝關(guān)節(jié)的作用。適合于老年、有下肢血管病變、腦血管病后行動(dòng)不便者及糖尿病足的患者。
具體步驟如下:
1.坐在床邊，雙下肢垂直放在床沿邊，雙足晃動(dòng)1分鐘。
2.平躺于床上，舒展雙下肢，抬高雙足至與地面平行的位置，保持1分鐘。
3.重復(fù)上述兩個(gè)動(dòng)作5~10次。
鍛煉和運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)成為糖尿病人生活的一部分，但不可過于夸大其作用。單純飲食控制和強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)最為適合的人群是年輕、超重、病情輕、無嚴(yán)重并發(fā)癥的Ⅱ型糖尿病人，其強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)的目的是控制體重。老年、有嚴(yán)重并發(fā)癥、血糖控制不佳者不宜勉強(qiáng)活動(dòng)，以免出現(xiàn)意外。Ⅰ型糖尿病人運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)當(dāng)觀察血糖的變化，適當(dāng)加餐，避免低血糖的發(fā)生和可能的血糖波動(dòng)。