經(jīng)絡(luò)按摩長(zhǎng)壽

夏季，正是各類(lèi)疾病的高發(fā)期，中醫(yī)理論上一直有“諸病于內(nèi)，必行于外”的說(shuō)法，身體出了問(wèn)題，必然會(huì)在外部表現(xiàn)出癥狀。日前，《求醫(yī)不如求己》一書(shū)的作者中里巴人再次來(lái)到了天津，做客《健康大學(xué)堂》節(jié)目。他通過(guò)對(duì)人體經(jīng)絡(luò)的講解，向大家傳授了依靠按摩穴位來(lái)“自愈疾病”的方法。本版對(duì)他進(jìn)行了專(zhuān)訪(fǎng)。

中里巴人告訴大家，身體無(wú)時(shí)無(wú)刻不在向你傳遞信息，腰酸腿疼都有一定的“潛因”，相應(yīng)地，身體還提供了對(duì)癥治療疾病的“良藥”，不同的穴位有的能預(yù)防疾病，有的則能治療、緩解各項(xiàng)病癥。一旦你找到了這些病癥的根本，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)身體有如此強(qiáng)大的自愈潛能，這樣一來(lái)，你也就不會(huì)再害怕疾病的侵襲了。

穴位不準(zhǔn)無(wú)大礙

心包經(jīng)是人身體上的一條“救命經(jīng)”，雖然上面的穴位相對(duì)較少，但不少穴位都是專(zhuān)病專(zhuān)穴，其他穴位無(wú)法取代、對(duì)癥使用的話(huà)，它就是靈丹妙藥，且沒(méi)有絲毫的副作用。比如處于腕橫紋上10厘米處的郄門(mén)穴（胳膊長(zhǎng)短不同，這是大概位置），它對(duì)于防治心絞痛療效神奇。手腕處的大陵穴穴性屬補(bǔ)，能治療失眠、腸胃不消化等癥狀，常按此穴的功效等同于吃胃動(dòng)力藥。掐按勞宮穴（手心正中，中指彎曲過(guò)來(lái)處）能補(bǔ)養(yǎng)心臟，且補(bǔ)養(yǎng)速度極快。值得一提的是，古人給每個(gè)穴位命名都不是隨意為之的，比如“勞宮穴”就有勞累以后到宮殿里休息的意思。

很多人在按摩穴位時(shí)表示找不準(zhǔn)穴位，其實(shí)這種現(xiàn)象很正常，每個(gè)人高矮胖瘦不同，穴位自然也會(huì)有細(xì)微的差別；而且不同穴位圖在穴位的標(biāo)注上也不盡相同，即使是再精準(zhǔn)的穴位圖也會(huì)有瑕疵。中里巴人建議大家不要“鄭人買(mǎi)履”，應(yīng)遵循“離穴不離經(jīng)”的宗旨，按圖索驥找到穴位的大概方位后再摸索尋找“痛點(diǎn)”，一般來(lái)說(shuō)哪里有痛感，基本上哪里就是你要找的穴位。

按摩推拿有講究

人身體上的穴位有上百個(gè)，一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)絡(luò)的循行路線(xiàn)參考穴位圖就可以。不過(guò)越是重要的穴位越有它的“脾氣”，有的穴位需要特殊的按摩方法，只有“順著”它才能讓你的治療按摩事半功倍。比如前面提到的救急寶穴——郄門(mén)，因?yàn)榇搜ū容^深，要右手大拇指點(diǎn)郄門(mén)穴，同時(shí)左手掌作順時(shí)針旋轉(zhuǎn)來(lái)按摩才可以達(dá)到療效。

夏季快要到了，很多人尤其是小孩會(huì)出現(xiàn)夜晚燥熱、口干舌燥、睡不著等癥狀，從手指根部向手尖方向推手指，連續(xù)幾分鐘后人就會(huì)很快入睡。用手從勞宮穴推到胳膊窩處的曲澤穴對(duì)兒童有祛火、退燒的作用，但虛寒體質(zhì)兒童慎用，而且切記是從手部往胳膊上推，如果方向錯(cuò)了效果會(huì)適得其反。

有的人感覺(jué)自己上火有痰，想找到化痰的穴位，中里巴人表示化痰的穴位不止一個(gè)，關(guān)鍵在于要事先認(rèn)清是什么原因引起的痰。中醫(yī)上將痰分成三類(lèi)：氣郁之痰、脾虛之痰和血痰。氣郁之痰是大家平時(shí)理解的脂肪瘤，主要由于憋氣胸悶而成。我們咳嗽出的痰有時(shí)不是來(lái)自肺部，而是脾虛生痰，如此則應(yīng)健脾祛濕。血痰是高血脂形成的，由于血脂堆積而生成的痰。這三種痰可以互轉(zhuǎn)，事先確定病因，以免張冠李戴。

經(jīng)絡(luò)按摩之調(diào)氣三焦經(jīng)

三焦經(jīng)從眼眉外處一直延伸至手指，只不過(guò)它的脈絡(luò)是沿著胳膊外側(cè)分布的，它使得各個(gè)臟腑間能夠相互合作、步調(diào)一致，就像一臺(tái)晚會(huì)的導(dǎo)演，起到把握全局的作用。

古語(yǔ)云：百病由氣生，氣郁方面的疾病都可以通過(guò)三焦來(lái)調(diào)理。按中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的解釋?zhuān)故钦{(diào)動(dòng)運(yùn)化人體元?dú)獾钠鞴?。老百姓可以把三焦?jīng)通俗地理解成西醫(yī)所講的內(nèi)分泌系統(tǒng)。華佗在《中藏經(jīng)》中說(shuō)：“三焦者，總領(lǐng)五臟、六腑、榮衛(wèi)、經(jīng)絡(luò)、內(nèi)外左右上下之氣也，三焦通，則內(nèi)外左右上下皆通也，其于周身灌體，和內(nèi)調(diào)外、榮左養(yǎng)右、導(dǎo)上宣下，莫大于此者……三焦之氣和則內(nèi)外和，逆則內(nèi)外逆。”

三焦經(jīng)是肝火宣發(fā)的出氣筒，按摩三焦經(jīng)的各個(gè)穴位可以起到降火、消氣的作用。按壓消濼穴，可以治療氣郁胸悶，掐中渚穴可以治小腿抽筋，支溝穴可以治脅痛岔氣，液門(mén)穴可以治口干咽痛……廣大更年期的女性更應(yīng)重視三焦經(jīng)，它的終止點(diǎn)穴位為絲竹穴，正好是女性長(zhǎng)魚(yú)尾紋的地方，而且很多女士這個(gè)地方最易長(zhǎng)斑，刺激三焦經(jīng)可以防止長(zhǎng)斑和減少魚(yú)尾紋。這條經(jīng)繞著耳朵轉(zhuǎn)了大半圈，所以困擾更年期患者的耳部疾患如耳聾、耳鳴、耳痛都可以通過(guò)三焦經(jīng)通治。

打通經(jīng)絡(luò)最重要

有的人反映很多穴位按摩后并沒(méi)有痛感，中里巴人表示這實(shí)則是氣血不通所致。他比喻人的穴位好比燈泡，而經(jīng)絡(luò)是給燈供電的線(xiàn)路，要想燈亮線(xiàn)路應(yīng)先通，要想穴位有療效經(jīng)絡(luò)要先通。中醫(yī)經(jīng)常說(shuō)“五臟六腑”，這“六腑”為胃、大腸、小腸、膀胱、膽和三焦。前五腑像容器，時(shí)滿(mǎn)時(shí)空，周而復(fù)始。而三焦就是操控臟腑的指揮系統(tǒng)。古人將三焦分為三部分——上焦、中焦、下焦，上焦主心肺，中焦主脾胃、肝膽，下焦主腎、膀胱、大小腸。如果三焦經(jīng)不通暢，你的身體各項(xiàng)機(jī)能都不會(huì)好，所以打通經(jīng)絡(luò)非常重要。

怎么打通呢？中里巴人說(shuō)：“就是要把經(jīng)絡(luò)揉開(kāi)了。”讓經(jīng)絡(luò)通暢，血液才能暢通無(wú)阻，老壽星的經(jīng)絡(luò)都是非常健康的，所以可以說(shuō)經(jīng)絡(luò)通暢與否決定著你的壽命長(zhǎng)短?，F(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡練瑜伽，覺(jué)得瑜伽能使自己全身通暢，其實(shí)從中醫(yī)理論上講瑜伽就有打通經(jīng)絡(luò)的功效。