拔火罐祛熱

龜苓膏受市民“熱捧”。

酷暑降臨，高溫來襲。我們的生活也隨著溫度，悄然起著變化。

頂著高溫拔火罐

時值盛夏，炎炎夏日總讓人們酷熱難耐。但凡和“火”沾邊的，似乎人們都避而遠之，只有一樣“火”，在夏日里還更受歡迎——拔火罐。

記者近日在華醫(yī)館、扶元堂、溢元堂等中醫(yī)門診了解到，這個月前來拔火罐的人數明顯增多，而且有些還成倍增長，從原來一百人暴增到現(xiàn)在的兩百多人。

華醫(yī)館的一名醫(yī)務人員告訴記者，原因是多方面的。現(xiàn)在是夏季高溫時期，由于高溫出汗比較多，也造成了體內的濕氣比較重，同時夏季人們容易上火，內火比較大。

拔火罐主要是有祛濕、祛熱以及緩解肌肉疲勞的功效，而且拔火罐通常是歸入保健類而不是治療，因此吸引了越來越多的市民前來做這種理療。

相對于拔火罐理療，針灸則是偏向平穩(wěn)，但也有一定增長。溢元堂的醫(yī)師說，夏季開空調室內冷室外熱，很容易導致人們的肌肉酸痛——這種情況在夏季往往會增加，所以才引致針灸人群的增加。

火鍋遭遇“冰火兩重天”

和拔火罐受“火熱”追捧相比，火鍋在高溫天氣中一會遇冷，一會受追捧，感受了“冰火兩重天”——位于湖濱北路的“火鍋一條街”，在晚間和周末還是能迎來高峰期，和冬天時一樣，都是顧客盈門。小肥羊的兩層樓，在高峰期時甚至都坐滿了客人。

小肥羊的負責人告訴記者，其實他們招攬客人，是有秘方的：店里火鍋的湯頭中，放入降火清熱的草藥，把上火問題降低到最低限度。市民林先生解釋自己夏天上火鍋店的原因，他說，夏天吃火鍋會流更多的汗，可以促進新陳代謝和排毒，對身體不錯。

夏天吃火鍋，當然越吃越熱，所以很多人都喜歡喝冷飲，也感受“冰火兩重天”。但是火鍋店的負責人都提醒，火鍋和冷飲同時吃，容易引起胃腸不適；但如果食用火鍋后稍稍休息一下，再喝一杯冷飲，就能有效減少患腹瀉、痢疾等疾病的可能性。

涼茶冷飲 清涼登場

氣溫持續(xù)走高，商家們紛紛推出降火涼茶、冷飲和花樣百出的冰激凌，這些涼茶冷飲的數量，和氣溫一同飆升。在采訪中記者發(fā)現(xiàn)，冰激凌、刨冰和冰奶茶等冷飲頗受年輕人的青睞，而中老年人則喜歡涼茶、龜苓膏。

不少藥店都推出了涼茶的小攤位，供市民購買解暑。記者來到了位于中山路的光華藥店，涼茶攤位擺在藥店門口，十分顯眼，有不少人正在購買涼茶。

藥店負責人林女士介紹說，光華藥店一年四季都有賣涼茶。隨著氣溫的升高，涼茶的銷量也隨之迅速上升，進入三伏天氣之后，涼茶的銷量是“更上一層樓”了。她告訴記者，由于喝涼茶清熱解毒，清涼瀉火，排毒養(yǎng)顏，買的人很多。

隨后，記者還去了百草園涼茶店和幾家冷飲店，發(fā)現(xiàn)店里的生意同樣十分紅火。一家涼茶店的老板說，白天的客人其實還不多，一到晚上，他們可都忙不過來了。

市民納涼 蹭空調

午間氣溫很高，太陽異常灼熱，外出的市民如何選擇一處清涼的地方避暑，對于這一點，他們各有辦法——“蹭空調”就是其中一種。

大到商場，小到銀行書店都有。記者走進中山路光合作用書店，還沒到門口就感覺到了陣陣的涼風吹來。在門口，一位大叔拿著本書坐在地上翻閱著，眼睛還不時地瞅頭頂上的空調，看來他早就“相中”了這塊寶地。走上二樓，里面人還真不少，連過道都“擠滿”了。有不少市民干脆就坐在地上，把腳伸直，背靠書架。有的看書，有的干脆就在一旁打盹兒。記者從樓上下來時注意到，雖然樓上的“讀者”不少，真正排隊買書的卻很少，很多市民只是一邊享受免費的精神食糧，一邊享受免費的空調。

記者隨后走進一家麥當勞，里面的人也不少。一個服務員告訴記者，中午的時候人挺多的，特別是周末，很多大人都會帶小孩出來。大家都把麥當勞、肯德基等餐廳當做了好地方，能休息又能喝點水、吃點東西。

文/圖 本報記者 邵凌豐 實習生 丁美念 游曼莉 劉歡

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醫(yī)生支招

清淡飲食 溫水沖涼

本報訊 （記者 楚燕 實習生 楊進亮） 高溫天氣如何應對？昨日，記者到我市各大醫(yī)院，請醫(yī)生為市民消暑支招。

戶外活動 廈門市第二醫(yī)院急診科呂碧峰副主任醫(yī)生指出，外出游玩或從事其他戶外活動時，應采取適當的防曬措施，比如使用遮陽傘等。野外工作人員以及在其他防暑條件差的高溫環(huán)境下作業(yè)的人員，要注意避免長時間的曝曬，勞動一段時間應到陰涼處歇息，及時補充淡鹽水。

空調 廈門市中醫(yī)院針灸科張衛(wèi)副主任醫(yī)生強調，開空調時，室內外溫差不要太大，一般相差8攝氏度就好了；不宜讓空調直接對著人吹；也不要整天待在空調房間里，早晚陽光不太強的時候可外出適當活動；空調房要適時通風換氣，以免室內空氣太過污濁而致病。

飲食 醫(yī)生指出，夏季最好清淡飲食。夏季食品易變質，人們要注意食品衛(wèi)生，該熟吃的食物一定要煮熟熱透，放在冰箱里的熟食吃前應加熱。此外，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，如飯前不要喝大量的水；不宜吃過多的油膩和生冷的食物，應多吃新鮮蔬菜水果；多補充水分，出汗多的人最好喝一點淡鹽水或運動飲料；家里可準備一些清涼解暑的飲品，如菊花茶、綠茶、綠豆湯、冬瓜湯等；在飯菜中加些蒜末、蔥姜，可預防消化道疾患，但不要過量。