中醫(yī)古籍

  • 中藥茶飲四款奇效纖腿茶

    以下4道具有纖腿功效的簡(jiǎn)易中藥茶飲，最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中藥房把材料買(mǎi)齊，就可以跟著動(dòng)手來(lái)制作了，方法簡(jiǎn)單成效卻很顯著哦?。?/p>

    1.昆藻茶——消痰、利水、減肥

    材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g

    做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，當(dāng)茶飲用。

    2.減肥健身茶——去脂通便降壓減肥

    材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

    做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，　再濾汁，置于火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜。

    材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個(gè)

    做法：紅棗切開(kāi)，與桔皮共用開(kāi)水沖泡飲用。

    材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀

    做法：每次取5g，以開(kāi)水沖泡，建議每日飲用三次。

    3.陳皮車(chē)前草茶——利尿、減肥、提神

    材料：陳皮3g、車(chē)前草5g、綠茶5g

    做法：材料置于杯中，用沸水沖泡后當(dāng)茶水飲用。

    4.三葉茶——清肝解毒補(bǔ)充體力

    材料：食醋3～5cc、茶葉3g

    做法：以開(kāi)水200cc沖泡茶葉，趁熱喝完，一日內(nèi)可做數(shù)次沖泡。

    材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許

    做法：山楂加350cc水煮30分鐘，然后去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放涼后放進(jìn)冰箱冷藏。

    材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g（也可用絲瓜、苦瓜代替）

    做法：材料洗凈后加水2000cc煎湯代茶飲用，一天一服。

    茶的文化在中國(guó)的源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的，而對(duì)于減肥一族來(lái)說(shuō)，合理的飲用中藥制劑茶，了可以起來(lái)消脂瘦腿的作用！怎么樣，來(lái)試試吧！

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