寧?kù)o致遠(yuǎn)——季羨林的養(yǎng)生之道

楊璞　朱群　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2009年7月11日上午9時(shí)，國(guó)學(xué)大師季羨林先生在北京301醫(yī)院辭世，享年98歲。中國(guó)社會(huì)出版社的牟潔是季羨林先生生前最后見(jiàn)到的一位責(zé)編。她回憶說(shuō)，談到養(yǎng)生之道時(shí)，季老說(shuō)自己年輕時(shí)從不鍛煉，每天寫(xiě)作研究一坐就是一天，飲食上也沒(méi)有刻意去調(diào)理，什么都吃。對(duì)于心情的調(diào)理方式，季老說(shuō)了四個(gè)字：寧?kù)o致遠(yuǎn)。

縱觀季老的一生，無(wú)論從修身養(yǎng)性的角度還是從為人處世的角度，“寧?kù)o致遠(yuǎn)”這四個(gè)字的確是對(duì)其本人最簡(jiǎn)明的概括。季老之所以能得此高壽也的確與這四個(gè)字是分不開(kāi)的。那么，這四個(gè)字里面到底隱藏著什么樣的養(yǎng)生之道呢？

“寧?kù)o致遠(yuǎn)”出自于三國(guó)時(shí)期著名軍事家、文學(xué)家諸葛亮的《戒子篇》，文中指出：“夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德。非淡泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)?！币簿褪钦f(shuō)，君子的風(fēng)范，應(yīng)該以恬淡清靜的心態(tài)修養(yǎng)自身，以?xún)€樸淳厚的品行提升道德。如果生活不能淡泊就不會(huì)有明確的志向，如果心緒不能寧?kù)o就不會(huì)有遠(yuǎn)大的理想。后世常將此作為勵(lì)志的名言，而往往忽略或淡化了其中寶貴的養(yǎng)生哲學(xué)思想。

“寧?kù)o致遠(yuǎn)”也體現(xiàn)了養(yǎng)生理念中的精神操守。季老一生淡泊名利、心系蒼生，處事泰然，德高望重。唐代藥王孫思邈曾言：“德行不克，縱服玉液金丹未能延壽?！币簿褪钦f(shuō)，不講究品德修養(yǎng)，即便服用靈丹瓊漿，對(duì)延年益壽也無(wú)濟(jì)于事。

“寧?kù)o致遠(yuǎn)”還體現(xiàn)了精神層面的健康。一個(gè)內(nèi)心恬淡清靜的人，必定是一個(gè)對(duì)社會(huì)和生活充滿愛(ài)心、與人相處關(guān)系融洽、心情舒暢情緒穩(wěn)定的人。諸多事例告訴我們，像季老這樣善良、光明磊落、廉潔清正、樂(lè)于助人、人際關(guān)系融洽、注意個(gè)人道德修養(yǎng)的人，大體上都會(huì)健康長(zhǎng)壽。寧?kù)o致遠(yuǎn)，在從容與寬容中享受健康；寧?kù)o致遠(yuǎn)，在淡然與清凈里品味長(zhǎng)壽。