中醫(yī)古籍
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上班族飲水時(shí)間表
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前一段時(shí)間接診的一位潰瘍性結(jié)腸炎的男性患者，他來找到我的時(shí)候，剛好是這種潰瘍性結(jié)腸炎，病情比較嚴(yán)重的一個(gè)時(shí)期，表現(xiàn)為腹部的疼痛。腹痛之后就著急去廁所解大便，大便質(zhì)地溏薄、質(zhì)地粘膩，總感覺有一種排不凈的感覺，排完之后，還想去廁所，我們中醫(yī)概括......
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這位是一位中年女性患者，她來找到我的時(shí)候，拿著報(bào)告單，我看她是hpv 16這種高危型的人乳頭瘤狀病毒感染，再有，她還同時(shí)伴有這種乙肝的小三陽，也就是乙型肝炎病毒的一個(gè)感染。那么他表現(xiàn)出來的癥狀，有的時(shí)候就是感覺食欲不振，斜肋部隱隱作痛，但不......
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今天跟大家分享一則哎中醫(yī)中藥治療前列腺增生的一位患者的案例，這位是一位中年的男性患者，他因?yàn)殚L期在這種潮濕陰冷的倉庫里工作，然后他就患有了這種前列腺炎，前列腺增生肥大這樣一個(gè)疾病，他所表現(xiàn)出來的就是這種尿頻、尿不盡、尿無力、排尿等待。然后有......
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這是一位中年的女性患者，他所患有的疾病，是嚴(yán)重的乳腺增生，伴有這種乳腺的結(jié)節(jié)，每年都定期的復(fù)查，醫(yī)生告訴她，您這個(gè)乳腺結(jié)節(jié)，形態(tài)也規(guī)整，邊緣也規(guī)則，不是特別大，所以說你根本就沒必要去治療。但是，這位患者患有的是嚴(yán)重的乳腺增生，結(jié)節(jié)雖然無大礙......
中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)學(xué)系教授、預(yù)防醫(yī)學(xué)研究所副所長蔣學(xué)勤認(rèn)為，上班族每天待在辦公桌前很少運(yùn)動(dòng)，影響身體健康，最好養(yǎng)成每次坐下前喝少量水的好習(xí)慣。至于喝水時(shí)間，專家推薦一個(gè)“白領(lǐng)喝水時(shí)間表”。按這個(gè)時(shí)間表來喝水，可讓上班族身體水分處于最佳狀態(tài)。
6：30晨起先喝水250毫升，半個(gè)多小時(shí)后用早餐。
8：30從起床到單位整個(gè)過程時(shí)間緊湊、情緒緊張，身體無形中會(huì)出現(xiàn)脫水。所以，到辦公室后，要先喝水至少250毫升。
11：00工作一段時(shí)間后一定要給自己一杯水，這有助于放松情緒。
12：40午餐后約半小時(shí)可少喝些水。
14：40喝上一大杯水，幫你清醒頭腦。
17：00下班前再喝杯水。想喝水減體重的人可多喝幾杯，以增加飽足感，等吃晚餐時(shí)自然不會(huì)暴飲暴食了。
22：00睡前一小時(shí)再喝一杯水。（摘自《中山商報(bào)》）