中醫(yī)古籍
  • 孕婦過春節(jié)5大提醒

    守夜、春晚、賀歲大片……春節(jié)到了,準媽媽卻要加倍小心,一不留神就可能“樂極生悲”,傷著肚子里的寶寶可不得了。孕婦如何安全地歡度春節(jié),請看專家的春節(jié)健康提醒。

    電影盡量少看

    春節(jié)長假看電影、看電視,對于娛樂活動驟減的孕婦來說有巨大的吸引力,而且認為好的影視作品,還算是一種胎教。

    溫馨提醒:孕婦可以看電影、電視,但要注意時間和距離。在家適當看看優(yōu)美、輕松的電影或電視劇,能起到調(diào)節(jié)情緒的作用,利于胎教。電影院強烈音效和不流通的空氣,以及緊張刺激的情節(jié)都是不利于孕期健康的,整個孕期都要盡量避免。

    穿衣首選保暖

    今年過年又趕上情人節(jié),雙節(jié)合并,準媽媽們和準爸爸們準備好好過最后一次的二人世界,于是想把自己打扮得漂漂亮亮。

    溫馨提醒:對于孕婦來說,健康是第一位的,保暖,是過節(jié)穿衣的首要原則。

    此外,孕婦參加各種聚會和活動應(yīng)施以清淡的妝容。須謹記使用的產(chǎn)品最好是植物和純天然類型,避免含有激素和鉛、銅、汞元素的;其次,每次妝后清潔一定要徹底。

    飲食做到“四個一”

    許多女人認為懷孕是一種“福利”,不用考慮身材,想吃啥就吃啥,似乎長這么大以來,吃東西從沒這么自由過。過年了,更是容易大吃特吃。

    溫馨提醒:節(jié)日期間,準媽媽不要暴飲暴食,不要吃太多主食或甜食,飲食要少油、低鹽,蔬菜多吃,水果要適量。在親友聚會時要格外注意飲食衛(wèi)生,少吃生冷食物,因為生的肉類和海鮮可能有寄生蟲,容易引起胃腸炎或過敏,而腹瀉可能引起宮縮造成早產(chǎn)。

    不要喝冰鎮(zhèn)飲料。冰鎮(zhèn)飲料可使胃腸道血管痙攣、缺血,出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。此外,冰鎮(zhèn)食品和飲料還會降低胎兒的抵抗力和免疫力。過甜的飲料也要少喝,預(yù)防妊娠期糖尿病。戒喝咖啡、濃茶。

    如果是懷孕的前三個月,一日三餐其實已經(jīng)足夠,如果經(jīng)常覺得肚子餓的話,一定要遠離垃圾食品。選擇一些營養(yǎng)豐富又有飽腹感的水果或者小點心。如果是懷孕中、后期的孕婦,每天攝入量以“四個一”為佳:雞蛋一個、牛奶一杯、主食一斤、蔬菜水果一斤。

    打牌搓麻要克制

    春節(jié)的特點就是餐桌文化豐富,打牌、搓麻將的氣氛也同樣濃烈。不少孕婦往往一玩起來就剎不住車,忘了自己的準媽媽身份。

    溫馨提醒:節(jié)日期間親朋好友相聚、活動較多,孕婦要安排好休息,減少應(yīng)酬,不要下廚久站,或者長時間聊天。更不宜久坐通宵達旦打牌搓麻將,這樣會阻礙下肢靜脈回流,肌肉處于緊張狀態(tài),引發(fā)疲勞,影響胎兒生長發(fā)育,更嚴重的會導(dǎo)致孕婦妊娠高血壓癥、子癇,危及孕婦及胎兒生命安全。孕婦在晚上9、10點應(yīng)該就寢,中午保持兩小時午休。

    還有一些孕婦因為擔心動了胎氣造成早產(chǎn),于是整天臥床靜養(yǎng)。這就屬于矯枉過正的做法,要是整天臥床靜養(yǎng),容易喪失胃口,沒有食欲,不利身體健康,而且整天臥床也易造成不能自然分娩,最后只能求助于剖宮產(chǎn)。

    長途旅行別坐汽車

    春節(jié)是我國人口的一次大遷移,許多人還喜歡利用難得的假期去旅游,這些對孕婦來說都需要特別小心,最好是原地別動,安心養(yǎng)胎。

    溫馨提醒:如果實在要出遠門,出發(fā)前必須要注意:與專業(yè)的婦科醫(yī)生取得聯(lián)系,將整個行程向醫(yī)生“交底”,以獲得醫(yī)生的“技術(shù)指導(dǎo)”;備幾套寬松、舒適、柔軟的衣褲與鞋襪,隨身攜帶一個適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用;必須有人陪同,以確保旅途中的周全照應(yīng)與安全。

    孕婦長距離旅行,應(yīng)選擇飛機、火車、輪船這些既平穩(wěn)舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策,因為旅途顛簸、勞累易引起流產(chǎn)。孕婦乘飛機時要系上安全帶,乘飛機和火車最好選擇緊靠通道的座位,這樣便于經(jīng)常起立活動下肢,防止浮腫,也便于去洗手間或上下車。(章勤)

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