中醫(yī)古籍

  • 順應(yīng)自然　養(yǎng)生調(diào)攝 訪養(yǎng)生專(zhuān)家杜婕僡教授

    中國(guó)人自古就有養(yǎng)生保健的傳統(tǒng)，近年來(lái)，隨著物質(zhì)生活的日益提高，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生保健。近日，由北京科學(xué)技術(shù)出版社出版，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生保健專(zhuān)家指導(dǎo)委員會(huì)委員杜婕僡主編的《中國(guó)農(nóng)歷養(yǎng)生法》新書(shū)發(fā)布會(huì)在北京圖書(shū)大廈舉行。

    多年以來(lái)，杜婕僡一直從事中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)文化的研究工作，在養(yǎng)生、食療、美容等方面造詣?lì)H深。她提出的“自然美容法”，受到國(guó)內(nèi)外的廣泛關(guān)注，美國(guó)紐約《電視周刊》雜志特設(shè)“中醫(yī)美容信箱”板塊，向更多的人傳播她的自然美容理念。記者就中國(guó)的傳統(tǒng)歷法與大眾健康相融合的科學(xué)養(yǎng)生問(wèn)題，采訪了杜婕僡。

    農(nóng)歷養(yǎng)生源遠(yuǎn)流長(zhǎng)

    杜婕僡認(rèn)為農(nóng)歷養(yǎng)生在祖國(guó)養(yǎng)生學(xué)中占有重要地位，備受歷代養(yǎng)生家的重視。農(nóng)歷養(yǎng)生源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，之所以在養(yǎng)生寶庫(kù)中獨(dú)樹(shù)一幟，綿延數(shù)千年而不衰，其涉及的內(nèi)容很多，但其精要就是順應(yīng)自然，天人合一。

    順應(yīng)自然是養(yǎng)生調(diào)攝的基本原則。在整個(gè)宇宙環(huán)境中，人生也是一個(gè)小小的天地。人生長(zhǎng)、生活在天體自然環(huán)境的包圍之中，不能脫離天地而獨(dú)立存活，所以舉凡天地自然間的一切變化，必然影響并反映到人體中來(lái)。

    養(yǎng)生學(xué)非常重視順應(yīng)自然陰陽(yáng)消長(zhǎng)節(jié)律而進(jìn)行養(yǎng)生。節(jié)律控制著機(jī)體的生理活動(dòng)。順應(yīng)自然陰陽(yáng)消長(zhǎng)節(jié)律的養(yǎng)生方法，實(shí)際上也就是充實(shí)人體真元之氣，增強(qiáng)調(diào)節(jié)生命節(jié)律的能力，來(lái)保持機(jī)體內(nèi)外陰陽(yáng)的協(xié)調(diào)，取得人與自然的統(tǒng)一，從而達(dá)到防病和延緩衰老的目的。

    農(nóng)歷養(yǎng)生

    傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)中的瑰寶

    農(nóng)歷養(yǎng)生是祖國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)中一塊瑰寶，數(shù)千年的文獻(xiàn)積累和養(yǎng)生實(shí)踐證明，它不僅僅是冬夏防病、冷暖添衣的健身術(shù)，而是一門(mén)涉及到天文學(xué)、地質(zhì)學(xué)、生物工程學(xué)、生物化學(xué)等諸學(xué)科交叉的科學(xué)——人體科學(xué)。農(nóng)歷養(yǎng)生方法的涉及面很廣，從起居、飲食、勞逸、房事，到形體鍛煉、情志調(diào)攝，以及按摩等等。

    養(yǎng)生要未雨綢繆

    杜婕僡認(rèn)為養(yǎng)生應(yīng)有未雨綢繆的概念。養(yǎng)生重在一個(gè)“養(yǎng)”字，善養(yǎng)性者，則治未病之病。養(yǎng)生并不是要買(mǎi)昂貴的滋補(bǔ)品，其根本還是要順應(yīng)自然。

    天地自然本是一個(gè)按照一定規(guī)律不斷運(yùn)動(dòng)變化著的整體，自然界陰陽(yáng)之氣消長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，既有四季時(shí)令之節(jié)律，也有日月晝夜之節(jié)律，這種按一定規(guī)律運(yùn)動(dòng)變化的一個(gè)重要標(biāo)志，就是四時(shí)氣候的春溫、夏熱、秋涼、冬寒，以及日出日落晝夜晨昏和月明月脢的潮起潮落。對(duì)于這個(gè)春溫、夏熱、秋涼、冬寒，以及春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的天地大經(jīng)，人們不但在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上應(yīng)順其變化，并且還要把這種變化引進(jìn)到養(yǎng)生中來(lái)。四時(shí)之變，春溫、夏熱、秋涼、冬寒；四時(shí)之動(dòng)，春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，這些大自然的規(guī)律，順之則安，逆之則損。

    養(yǎng)生，不僅僅是年老體弱者首先要考慮的，養(yǎng)生需要“未雨綢繆”，防患于未然。生命是一條單行線，容不得回頭，容不得后悔。要使生命力旺盛，不受疾病危害，從生命的最初，就需要保養(yǎng)，少年時(shí)需要養(yǎng)生，壯年時(shí)需要養(yǎng)生，老年時(shí)更需要養(yǎng)生，總之人生的各個(gè)時(shí)期都需要養(yǎng)生，若等到疾病爆發(fā)，再來(lái)關(guān)愛(ài)生命，養(yǎng)護(hù)身體，可就為時(shí)已晚了。我們期待著杜婕僡的養(yǎng)生理念能給人們帶來(lái)更大的幫助。

    （本版將在相應(yīng)欄目?jī)?nèi)刊登有關(guān)文章，以饗讀者。）

更多中藥材
  • 痛風(fēng)這種疾病是現(xiàn)在的高發(fā)疾病，尤其是青年男性朋友們，痛風(fēng)是因?yàn)槲覀償z入的含有嘌呤的食物過(guò)多，從而導(dǎo)致了體內(nèi)的尿酸值高，而引發(fā)了痛風(fēng)疾病，痛風(fēng)會(huì)讓患者痛不欲生，而且目前沒(méi)有特殊的治療痛風(fēng)的辦法，只能在發(fā)作的時(shí)候服用止疼藥物，那么洋金花能治痛風(fēng)......
  • 羅漢果這個(gè)名字對(duì)于大家來(lái)說(shuō)應(yīng)該不是陌生的，但是現(xiàn)實(shí)中真正吃過(guò)羅漢果的人卻是不多的。其實(shí)羅漢果是一種植物，而且這種植物是可以食用的，一般人都可以吃，那么，高血壓患者是不是同樣也可以吃呢?這個(gè)問(wèn)題是一直縈繞在我們的高血壓患者心中的一個(gè)問(wèn)題，可以......
  • 春末夏初，采摘新鮮的枇杷葉曬干，刷去絨毛，洗凈切碎，既能入藥也可以食用，那么枇杷葉要怎么吃呢?下面跟著小編一起來(lái)了解中藥枇杷葉的食用方法吧!第一，枇杷葉粥：枇杷葉煎水去渣取汁，加入大米煮成粥即可?？蓾?rùn)肺化痰養(yǎng)胃，適合氣虛陰虛發(fā)熱者食用。第二......
  • 豆豉我們大家應(yīng)該都吃過(guò)，味道非常不錯(cuò)，而且在很多美食里面都有豆豉的影子，比如我們的最?lèi)?ài)老干媽?zhuān)抢锩嬷饕褪嵌刽?；豆豉也是有制作過(guò)程的，很多人對(duì)這一方面都不是特別的了解，而且也不知道其實(shí)豆豉還是一種中藥材，名字就叫做淡豆豉，那么究竟中藥淡豆......
  • 隨著現(xiàn)在我國(guó)人口結(jié)構(gòu)的不斷變化，我國(guó)的國(guó)家政策也在鼓勵(lì)很多婦女生育二胎。很多的高齡婦女的生育二胎過(guò)后，都會(huì)選擇給寶寶喂一些益母草來(lái)保證他們的體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素。但是現(xiàn)在的很多健康網(wǎng)站都在警示廣大婦女在哺乳期的時(shí)候，對(duì)于益母草的食用一定要比較謹(jǐn)慎，那......