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老人腰痛不要常扭
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那么還有的女性，說(shuō)大夫啊，月經(jīng)量少，月經(jīng)周期不太準(zhǔn)，那吃點(diǎn)逍遙丸吧。有些人呢，心情不好，總是郁郁寡歡的，而且特別沒(méi)有精氣神兒，還悶悶不樂(lè)的，吃點(diǎn)逍遙丸吧。還有些人呢，吃東西不好，一吃點(diǎn)兒東西啊，斜肋部脹痛，胃也不舒服，也讓你吃點(diǎn)逍遙丸，可以......
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這是一手成方，它主要的功效，就是疏肝解郁，疏肝理氣，那么這個(gè)方，在生活當(dāng)中非常的常用。為什么這么講啊，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在人，壓力都比較大，所以說(shuō)，脾氣都比較暴躁，疏肝解郁，這就成為一個(gè)永恒的話題，所以說(shuō)，這個(gè)方之所以常用，是因?yàn)楝F(xiàn)代人肝氣淤結(jié)太多......
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在東漢末年。醫(yī)圣張仲景《金匱要略》里面他談到了子宮肌瘤這個(gè)疾病，創(chuàng)造了桂枝茯苓丸這個(gè)方，所以說(shuō)一直沿用到現(xiàn)今，也一直在用桂枝茯苓丸在治療子宮肌瘤，那么這個(gè)子宮肌瘤的專方有沒(méi)有弱點(diǎn)呢？我今天告訴大家，它是有一定的弱點(diǎn)的，什么弱點(diǎn)呢？他是要緩圖......
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今天就給大家介紹其中一個(gè)類型的腰疼，他的特點(diǎn)三個(gè)：第一，就是腰酸沉，你問(wèn)他腰疼不？疼，但這種疼啊，不是那種特別疼，忍受不了的那種感覺(jué)，就是酸吶，就是感覺(jué)腰這塊特別的沉。古人有一句話形容叫做腰重如帶5000錢，古人喜歡把這種錢，穿成繩綁腰上是......
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那么今天呢跟大家去介紹另外一種腰疼的特點(diǎn)。那么這種腰疼的特點(diǎn)，第一就是腰痛如折，什么意思?。窟@個(gè)腰疼特別的劇烈，劇烈起來(lái)會(huì)產(chǎn)生一種不敢動(dòng)，非常劇烈的一種疼痛。第二個(gè)特點(diǎn)，叫連及大腿，這個(gè)腰疼還有一個(gè)特點(diǎn)，它不但腰這塊兒特別疼，而且整個(gè)這個(gè)臀......
張慧鵬 河南省中醫(yī)院
老王這一段時(shí)間經(jīng)常感到腰痛，有時(shí)候還覺(jué)得下肢痛，去醫(yī)院檢查是椎間盤突出引起的退行性下腰痛。河南省中醫(yī)院骨二科副主任醫(yī)師劉汝銀介紹說(shuō)：下腰痛是一種癥狀，也可以說(shuō)是一種綜合征，而不是疾病的名稱。
下腰痛除了正常的藥物和手術(shù)治療外，平時(shí)可以做一些伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)腹部和脊柱的肌肉力量，預(yù)防腰背部出現(xiàn)問(wèn)題。老王說(shuō)：“我比較注意鍛煉，沒(méi)事就活動(dòng)活動(dòng)，扭扭腰?！眲⑷赉y特別提醒，老年人常扭腰并不是最好的運(yùn)動(dòng)。由于老年人腰椎出現(xiàn)退行性改變，包括腰椎間盤突出和腰椎不穩(wěn)等都是下腰痛的主要原因，而經(jīng)常扭腰可以加重腰椎不穩(wěn)，而使腰痛加重，所以患有下腰痛的病人不要常扭腰。
那么哪些運(yùn)動(dòng)比較適合老年人呢？首推游泳。游泳時(shí)人處于漂浮狀態(tài)，水的浮力減輕了腰椎的負(fù)重，所以，游泳既可鍛煉肌肉，又不損害脊柱和關(guān)節(jié)，同時(shí)對(duì)多臟器都能起到很好的鍛煉作用。此外，老年人平時(shí)可經(jīng)常做一些有利于加強(qiáng)腰背肌力量的鍛煉，如每天倒走半小時(shí)或在床上做“俯臥拱橋”、“飛燕點(diǎn)水”等。