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提拉耳穴三部曲
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這個病例呢是一個女性患者，李女士，三十七歲，就是由于這孩子不太聽話，然后教育孩子等等過于生氣了，上肝火了。這個林女士生氣之后，就發(fā)了一頓子火之后，這個肝火就一下上來了。上來什么表現(xiàn)呢？頭脹痛啊，頭脹頭疼，尤其是太陽穴這兩側(cè)特別疼，然后呢目赤......
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第一，怕涼。過于辛涼的東西會損傷脾胃，一個是吃涼的東西，脾胃虛，還有一個風(fēng)邪直中胃脘，這個風(fēng)直接吹到胃里邊兒啊，也怕這種涼，涼了之后這種胃受到刺激之后會覺得脾胃脹啊涼啊這種不舒不適的這個表現(xiàn)。第二，怕過激過飽。就是餓一下，然后呢又一下食物又......
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第一個久坐，久坐傷腎，就是天天坐在那兒，那么這個人最后的表現(xiàn)反映就是腰酸，腰疼，坐時間太長都把自己腰坐脫了，就是腰為腎之府，那么久坐一定會傷腎，所以說我們有一些工作，比如說就開車，那個司機(jī)本身就是長時間在那坐著，還有一些伏案工作的一些白領(lǐng)，......
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大家好，今天給大家說一個癥狀，經(jīng)常肚子響，而且有的時候就想完之后就想放屁，那么今天給大家講這么一個案例。李女士37歲，她的表現(xiàn)什么呢？腹脹肚，然后肚子里面就總是有氣兒，然后呢下午的時候腹脹特別重，腹脹重后就想排氣了，就是有時候能排出來，或者......
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那么肝郁氣滯首先肝的這種疏泄不及肝郁氣積在一起，所以氣機(jī)不通暢，這種情況叫做肝郁。那么他的表現(xiàn)是什么呢？是各種脹和不通的表現(xiàn)，就是胸悶啊，包括腹脹啊，無論肝郁和肝火表現(xiàn)都有易怒的情況，情緒抑郁郁悶啊等等。但是肝郁的表現(xiàn)就是郁更多一些，唉氣，......
提拉耳穴，不費(fèi)勁，一學(xué)就會，挺適合老年人健身。每天早上起床后，搬一只小方凳，坐在陽臺上，兩手臂彎撐在兩腿膝蓋上面，依次做如下動作。
第一步：把兩手掌緊貼在左、右臉頰上，大拇指和食指夾住左、右耳垂，由上而下，輕輕拉動120次。
第二步：先用右手伸過頭頂，用大拇指和食指抓住左耳輪，向上輕輕提拉60次，然后換左手伸過頭頂，與右手相同動作做一遍。
第三步：用左、右兩手的食指按在左、右兩耳的甲艇與甲腔上，右手食指順時針方向，左手食指逆時針方向，同步旋轉(zhuǎn)32次。整套提拉動作約4~5分鐘。
據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，提拉耳穴可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到消除肩周炎、心臟病、肌肉緊張、安神、降壓的作用，還對頸背、腰部、腹腔、臟器等均有保健功效。(包學(xué)成)