長了骨刺能不能動

衣曉峰　本報記者　岳金鳳　通訊員

“骨刺”，學(xué)術(shù)名詞為骨疣，在中老年人中十分常見，許多中老年患者長了“骨刺”后十分緊張、焦慮，并常常采用不正確的治療方法，如不敢活動，防止病情加重；或過度活動，力圖磨掉“骨刺”。那么，長了骨刺到底能不能動呢？

據(jù)哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院骨外科專家曲靖教授介紹，“骨刺”不是一個醫(yī)學(xué)上確當(dāng)?shù)拿~，因?yàn)樗确峭耆晒菢?gòu)成，也不尖銳如刺，骨刺在醫(yī)學(xué)上稱為骨關(guān)節(jié)炎。骨刺是關(guān)節(jié)因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，并促成骨頭本身的修補(bǔ)、硬化與增生，是一種自然的老化現(xiàn)象，一般脊椎長骨刺就表示此人的脊椎進(jìn)入老化階段，但目前這一疾病有年輕化趨勢。

骨刺的臨床表現(xiàn)主要是疼痛，活動時疼痛加重，休息后好轉(zhuǎn)，有的患者在靜止或晨起時感到疼痛，稍微活動后減輕，稱為“休息痛”。疼痛有時與天氣變化、潮濕受涼等因素有關(guān)。骨關(guān)節(jié)炎發(fā)展到一定程度時，可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，活動時出現(xiàn)摩擦感，并有關(guān)節(jié)交鎖、關(guān)節(jié)積液等癥狀。

長了骨刺，并不是就不能動了。相反，非急性期可以適度散步、騎車、游泳等活動，特別是要增加關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，以增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，但骨刺患者在日常生活中確實(shí)應(yīng)該注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重活動，尤其應(yīng)避免不適當(dāng)?shù)拈L跑、爬山、爬樓梯等鍛煉；過度肥胖的骨刺患者還應(yīng)適當(dāng)減肥，以減輕關(guān)節(jié)負(fù)載。

長了骨刺，出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛時，首先要及時到醫(yī)院就診。明確診斷，查明疼痛原因，正確區(qū)分原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎和繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。一般來說，隨著年齡的增長，骨關(guān)節(jié)炎病理改變不可逆轉(zhuǎn)，但適當(dāng)?shù)闹委熆蛇_(dá)到緩解或解除癥狀、阻止惡性循環(huán)、延緩病變發(fā)展的目的，治療包括手術(shù)治療、康復(fù)治療等各種手段。

曲靖指出，預(yù)防骨疣的發(fā)生其實(shí)不難，應(yīng)盡可能避免長時間久坐、久站，如果無法避免時，可適時活動筋骨；平時也應(yīng)注意坐姿及站姿，避免因?yàn)椴徽_的姿勢，增加腰椎負(fù)荷；養(yǎng)成有規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣；日常的飲食對預(yù)防骨刺的發(fā)生也有所幫助，因此可以多多攝取富含抗氧化劑的食物；而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運(yùn)動傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成，也能經(jīng)由補(bǔ)充這些物質(zhì)達(dá)到預(yù)防的目的。