滋補(bǔ)要警惕5大誤區(qū)

補(bǔ)虛不分體質(zhì) 服用滋補(bǔ)保健品不僅應(yīng)因人而異，還要因病、因時、因地而異。如果盲目滋補(bǔ)，導(dǎo)致陰陽失調(diào)、氣滯血瘀，不僅無益而且有害。例如患有高血壓、高血脂等心血管疾病者屬陰虛火旺，不宜服用鹿茸類補(bǔ)品，否則可導(dǎo)致頭暈、目赤、吐血、尿血。又如陽虛畏寒腹瀉者服用六味地黃丸，只能是雪上加霜。

重藥補(bǔ)輕食補(bǔ) 世上沒有靠吃滋補(bǔ)保健品能長壽的，而是靠均衡的飲食、平和的心態(tài)和健康的生活方式。糖、脂肪、蛋白質(zhì)、鹽類、維生素和水是人體的六大營養(yǎng)素，主要來源于日常的飲食。任何營養(yǎng)品都不可能像食物中的各種營養(yǎng)素那樣既全面均衡又無毒無害。

盲目大補(bǔ)久補(bǔ) 體虛者確需進(jìn)補(bǔ)但應(yīng)當(dāng)細(xì)水長流，補(bǔ)得過多過急不僅增加胃腸負(fù)擔(dān)，還可引發(fā)毒性反應(yīng)。例如每天服用6克人參可引起發(fā)熱、出血、皮疹、煩躁不安、血壓升高等癥。部分滋補(bǔ)保健品應(yīng)當(dāng)按療程服用，避免造成營養(yǎng)過?；虍a(chǎn)生副作用。

患急性病時進(jìn)補(bǔ)　患感冒發(fā)熱、急性腸胃炎等急性病期間應(yīng)停服滋補(bǔ)保健品，需分清輕重緩急，先治急癥，病愈后再進(jìn)補(bǔ)。因為在此期間外邪未除，若服用滋補(bǔ)藥可導(dǎo)致表邪不解、引邪入里，使病情加重；而且此期間患者脾胃虛弱，滋補(bǔ)品多膩滯，不利于消化吸收。

價格越貴越好 滋補(bǔ)保健品價格受到制作成本、營銷過程、廣告宣傳等因素的影響，部分滋補(bǔ)保健品價格虛高，甚至存在著一成成本、二成流通、三成廣告、四成利潤的不合理現(xiàn)象，所以不一定價格越貴的療效越好，只有適合自己的才是最好的。（艾美）