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易疲勞免疫力差怎么辦
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首先看這個痛經(jīng)的原因，我們以前講過，痛經(jīng)從大的方面講有三個方面，一個是虛，一個寒，一個淤，其實大家看紅糖水這個功效就是溫經(jīng)散寒的功效，所以紅糖水主要針對哪一些癥狀有效呢？就是寒癥引起的痛經(jīng)比較有效，如果對淤的話就沒什么效果了，假如你宮寒引起......
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對于這個更年期的癥狀，首先是調節(jié)自己的心情啊，不要焦慮，首先感覺這個力氣越來越不如從前，這個情緒就感覺力不從心，就感到焦慮，這個首先從心理上調理的話，就是舒展我們的心情。第二個我們從飲食方面，一般那個更年期這種陰虛火旺，我們盡量不要吃什么助......
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我們正常的是肝腎氣血充盈呢，到更年期時候，氣血虧虛，肝腎虧虛的話，就肝脈不足，會導致這個肝經(jīng)有淤堵的情況，就脾氣比較大，就這個肝主疏泄的功能得到了破壞。......
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一、帶氣睡覺。中醫(yī)認為，過度生氣會導致體內氣血紊亂，造成氣機淤積，身體氣血一旦失調，健康就會受到影響，所以在睡前心情要盡量保持平和。二、懶覺。中醫(yī)認為久臥傷肝，尤其早上是陽氣生發(fā)的時候，這個時候睡懶覺對健康是不利的。三、飯后立即睡覺容易加重......
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在日常生活中，經(jīng)常有人會把紅豆和赤小豆弄混，其實這兩種豆子還是有區(qū)別的，無論從外形還是功效上，兩者都不太一樣。紅豆圓而大，常常用作食材，具有化濕補脾的功效，對于脾胃虛弱的人比較實用。而赤小豆扁而小，常用于入藥，具有利濕消腫，清熱退黃的功效，......
教大家一個方法，用30到50克黃芪加適量的水，用黃芪煮出來的水再用來煮大米，黃芪是大補元氣的中藥，它能補氣，所謂氣呢，是一種能量，氣不足的時候啊，就疲勞，耐力差，我們用這樣的一個黃芪水煮粥煮飯，連著吃一周，一般氣虛的人就會感覺有改善。