不吃早餐會變胖

據(jù)統(tǒng)計，每一百人中，大約有15個人沒有吃早餐的習慣。這些不吃早餐的人，很大一部分是為了減肥。其實，這種減肥方法不僅不會使體重下降，還可能使身體變胖。

每個人可能都有這種體會，如果在沒有任何胃腸疾病的情況下，如果不吃早餐，不到中午的時候，就會感到饑餓。而在這種饑餓的情況下，人所攝入的食物是最容易被吸收的，也就是說，這時候吃下的食物最容易轉化成皮下脂肪儲存起來。

人們用小白鼠進行實驗，結果發(fā)現(xiàn)，一天只吃一頓飯的小白鼠，比一天吃三頓飯的小白鼠更容易肥胖。原因是，一天只吃一頓的小白鼠，食物進入體內自然會更多的轉化為脂肪，以便在空腹時轉化成身體所需的熱量。如果人類也是這樣，在饑餓時充分的食用中餐，就會增加對脂肪的儲存，易發(fā)生肥胖。

另外，不吃早餐的人，會自覺不自覺的進食更多的食物,更易引起脂肪的堆積。因此，不吃早餐絕不是明智之舉，應及早改變這個不良習慣。