一日尼姑-簡介

所謂“一日尼姑”，就是這些日本女性利用自己的休假時間，到寺廟中“出家”或“修養(yǎng)”一日，參拜和尚或尼姑為師，學習坐禪。在這一日里，這些女性穿上素白的袈裟，盤膝端坐在禪堂中冥心靜思，全神貫注且洗耳恭聽梵鐘和經(jīng)文，同時還要齋戒清心，以佛界所特有的修養(yǎng)意境，驅(qū)除身心的煩惱負擔。

一日尼姑-流行原因

崇尚“一日尼姑”的女性，大都為年輕的白領小姐、周末休讀的大學生。

據(jù)不完全統(tǒng)計，在當今日本，“一日尼姑”的人數(shù)約有7萬多，并還有與日俱增的態(tài)勢。日本佛教界人士分析認為：“一日尼姑”熱的形成，最主要的原因是當今日本社會對女性，特別是年輕的未婚白領女性尋求安謐的生活帶來了很大的干擾。與此同時，日常工作和學習等節(jié)奏的急劇加快以及都市的喧囂煩亂等，折騰得她們的內(nèi)心世界常常不能平衡。這樣一來，迫使越來越多的女性自發(fā)自覺地“返璞歸真”，將其眼光轉(zhuǎn)到了佛門凈土內(nèi)———寺廟，以求得一種短暫的心理快感，用以釋放煩惱心情、寄托某種精神。但是，佛教的清新無為以及與世無爭的哲理究竟對她們產(chǎn)生多大的效應，這恐怕要標上一串長長的疑問號。

一日尼姑-好處

年輕婦女做“一日尼姑”到一家寺廟盤腿打坐，齋戒清心，工作的壓力和煩惱也就煙消云散了。經(jīng)常練習盤腿能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性，使兩腿、兩髖變得柔軟。

經(jīng)常練習盤腿，還能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性，使兩腿、兩髖變得柔軟。每天睡前或早晨起床前，盤腿打坐20-30分鐘，可以減少并放慢下半身的血液循環(huán)，從而增加上半身特別是胸腔和腦部的血液循環(huán)，對于減少腹部脂肪、完美體態(tài)有著至關重要的作用。