上閑網(wǎng)時間成本是在辦公時間內(nèi)在網(wǎng)絡(luò)休閑所占用的時間成本，而除了占去時間外，這些上閑網(wǎng)時間還影響了工作效率和個人情緒。 

上閑網(wǎng)時間是在工作期間內(nèi)個人用于網(wǎng)絡(luò)休閑的零散時間，一般來說，一年有365天、8760小時，扣除周末雙休104天、法定假日11天，剩下的工作時間是每年250天，在這250天的工作時間中，有些時間被很多跟工作無關(guān)的網(wǎng)絡(luò)生活占去，如更新Blog、玩微博、上論壇等，而這種上閑網(wǎng)時間不僅使最寶貴的資產(chǎn)時間浪費，也與提高效率背道而馳，導致注意力和集中力損失，這些都是上閑網(wǎng)時間的成本。

誤區(qū)

很多人寫B(tài)log、微博、發(fā)帖，覺得可以抒發(fā)情緒，尤其是心中不爽的時候。其實這可能是一種逃避，只一味地在網(wǎng)上發(fā)泄情緒，而延誤了去辦“緊急類”事項，心里可能會更添陰影。找到導致心中不爽快的原因，并且想辦法解決它，才是從源頭上解決負面情緒的方法。

有些自我感覺有才華的人沉迷于感受“一言出，萬言隨”的快感，但如果因賣弄文采、幽默，延誤了“緊急類”事項，反受“懷才不遇”的暗傷。

寫日記的確對提高效率和增強個人能力有好處，但要注意篇幅和記錄要點。寫日記的頻率不是越高越好，字數(shù)也不是越多越好，重要的是，記下來的是不是自己的真實收獲?！?/p>寫微博

新媒體層出不窮，但是如果目的是提高效率，就要避免掉進互聯(lián)網(wǎng)的商業(yè)陷阱。寫作對個人的意義，在于擁有創(chuàng)作的自由；在于個體的感受無法進一步壓抑、濃縮，進而噴發(fā)出來得到舒坦；在于歸于文字這一過程中的反思、沉淀、成熟，而不在幾分幾秒的瞎寫一通或寥寥幾句。只有完成了“緊急類”事項的人才有機會和機遇做好自己向往的事業(yè)。

等快遞是網(wǎng)購的最后環(huán)節(jié)，對工作效率的損害在多數(shù)情況下大于其帶來的便利。

網(wǎng)購的收貨過程始終要為即將到來的交易分出一些心思。對于集中精力工作的上班族，被快遞敲門或者前臺電話通知取快遞而打斷工作進度，其危害不小于“被不重要的電話打斷思維”。  

解決方法

1、根據(jù)時間管理“四象限”理論，如果當前還有“緊急類”事項未完成，那么你應(yīng)該立刻關(guān)掉瀏覽器，回到“正經(jīng)事”上來。

關(guān)注效率的基礎(chǔ)就是活在當下，最大的當下是“今日”，今日的事要分配到“四個象限”，按象限順序一步步完成。只有今日事今日畢，你才能有明天，否則你永遠都會被工作、雜事、煩惱追著跑。

2、盡量不要讓任何事情、任何情緒阻撓你完成“緊急重要”事項。

別浪費自己的時間去挑戰(zhàn)內(nèi)容嘩眾取寵、圖片奪人眼球的“強帖”，更不要對著觀點偏激、內(nèi)容荒謬的帖子擺出一副“要戰(zhàn)便來”的傻愣氣。要知道，這些吸引人的內(nèi)容，大部分是經(jīng)多人策劃、組織出來的，目的就是增加點擊量。挑戰(zhàn)這些內(nèi)容失敗率極高，并且只會給已經(jīng)巨富的網(wǎng)站經(jīng)營者擦亮撈金的利器。