密碼綜合癥是現代社會人們在生活高科技下，為生活所需的各種卡和科技產品編制密碼，使得密碼無處不在，簡單的數字怕被盜，復雜的數字記不住，每次輸入前都得想來想去，甚至整天被卡號困擾著，以致緊張、焦慮、恐懼的一種綜合癥。它反映了人們在競爭高壓下表出來過強心理防御意識，具有密碼綜合癥行為的人大多對外界懷有強烈的不信任感。

 背景

密碼已經成為人們生活和工作中常用的一種手段。在現代高科技、信息化社會里，很多人尤其是中青年白領階層經常使用密碼的領域有儲蓄單、信用卡、電話卡、箱包、電子信箱等。盡管密碼能夠給人帶來安全感，使用密碼的物件，可以防止他人竊取其中的財物或可保密其中的內容。

但是，使用密碼同時也給人帶來了煩惱：一是眾多的密碼難以記憶，只能另外“記錄在案”或強迫記憶;二是百密難免一疏，生怕一旦疏忽，密碼被他人所知，受到的損失而難以彌補。由此，有些人為密碼所困惑，患上了密碼綜合癥。

原因

首先，密碼是私人空間的象征，是個人身份的認證。時下，很多人喜歡追逐時尚，新事物出現時，他們總會成為“弄潮兒”，對于密碼也不例外。密碼的吸引力就在于一個“密”字，這是專屬于你的“領地”。這就讓他們覺得，在這個隱私被最大程度地公開化的時代，通過密碼維持一方私人空間十分可貴。

其次，密碼是個人身份的認證。現實中的種種事情我們都無能為力，所以很多人都發(fā)出這樣的感慨“我手中究竟能握住什么”。而密碼則在一定程度上改變了這一切，起碼在博客上、銀行卡上，你能確定自己的身份———主人。

最后，密碼則反映出當代人自我防御意識與日俱增。當某種恐懼突破一定限制，就會尋找封閉的方式自我保護。這樣就會變得緊張、不安。當這種自我防御變得非常強烈時，就會發(fā)現自己長期陷入緊張、焦躁之中難以自拔。因此，就極易出現拼命記密碼，但就是腦子一片混亂的情況。

實例

因為電腦要檢修，在一家外企工作的王女士將電腦內重要的資料全部存入新注冊的電子郵箱中，其余資料作刪除處理。因為一連注冊了3個郵箱，擔心設置的密碼過于大眾化而被他人破解，她挖空心思想了3個不同的密碼，連注冊密碼過程中必須要填寫的“提示問題”也不一樣。忙碌的工作，使她忘記了設置的新郵箱密碼，直到一天單位需要這些重要資料的時候，她冥思苦想硬是想不起來自己的密碼是多少，給工作帶來很多麻煩。

后果

具有密碼綜合癥行為的人，大多對外界懷有強烈的不信任感。他們把自己的內心封閉起來，缺乏情感的交流和釋放，這樣積壓的情緒不但得不到緩解，還可能演變成一種傷害性的情緒，一旦爆發(fā)，嚴重的就會導致抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等心理疾病，甚至會伴有頭痛、眼花、神經衰弱等癥狀。更有一些人曾經被他人破解過密碼，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心理作用下，總是害怕自己的密碼再被別人破解。這種過分的擔心，使他們整天處于惶恐、煩躁的情緒中，嚴重妨礙了正常的生活、工作和學習。

防范

防范密碼綜合癥，應正確看待密碼的作用，合理地運用和設置密碼，可以為密碼設置一個簡單的記憶方法，如將密碼適當歸類，上網用的電子類密碼統(tǒng)一為一類，銀行卡類的交易密碼統(tǒng)一為一類，經常使用的密碼用一個特殊的代號記在自己經常會看到的地方，要用時只有自己才能看懂代號。

調節(jié)

如果真的已經被密碼所困擾，或是出現了焦慮、精神不振等現象的話，就要注意自我調節(jié)了。

調節(jié)的方法是，保證足夠的睡眠和規(guī)律的生活，使大腦皮層能恢復和保持良好的狀態(tài);告訴自己要真誠信任他人，克服遇事過于謹慎、優(yōu)柔寡斷等不良個性。如果病癥真的較嚴重了，就應該在醫(yī)生指導下適當服用一些藥物，以消除緊張情緒。最重要的還是要調整心態(tài)，以真誠、信任的態(tài)度去處理人際關系。

1.自我調節(jié)。保證足夠的睡眠，注意個性的自我鍛煉，真誠信任他人，克服遇事過于謹慎、優(yōu)柔寡斷、膽小怕事等不良個性。

2.環(huán)境改造。創(chuàng)造一個寬松、豐富而又規(guī)律的生活環(huán)境和生活制度，使大腦皮層能恢復和保持良好的功能狀態(tài)。

3.合理設密。按信息的重要性設置密碼，可以將不同信息的密碼適當歸類設置，切記過多。

4.藥物治療。如果病癥較為嚴重，須在醫(yī)生指導下適當服用一些藥物，以消除緊張情緒。