人體空調(diào) -簡(jiǎn)介

人體空調(diào)指的是人的身體就像空調(diào)一樣可以自己調(diào)控溫度，使產(chǎn)熱和散熱處于平衡狀態(tài)。

如何散熱

人體散熱取決于體表與外界之間的溫度差。當(dāng)外界溫度等于或超過(guò)體表溫度時(shí)，汗液蒸發(fā)成了主要的散熱方式。人體感到熱時(shí)，皮膚血管擴(kuò)張?jiān)黾友髁?，升高體表溫度，促進(jìn)汗液蒸發(fā)從而達(dá)到散熱目的。由此可見，血液循環(huán)好的人更加擅長(zhǎng)調(diào)節(jié)體表溫度。鑒于女性體表溫度普遍比男性低，更容易感到熱，所以要注意保持運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，以便能及時(shí)調(diào)整體表溫度。經(jīng)常揉搓撫摸肌膚對(duì)皮膚的血液循環(huán)也有很大益處。最后，洗澡也是門技術(shù)活。很多人洗完澡又會(huì)出一身汗，真的很糾結(jié)。究其原因就是水溫過(guò)熱，讓身體覺得外界環(huán)境溫度過(guò)高，又開始拼命排汗。因此建議洗完澡把水溫調(diào)低一點(diǎn)再?zèng)_個(gè)涼，洗澡后出汗問(wèn)題就能得到改善。