拼音：lěng rè shuǐ zǎo

解釋：用冷熱水交替洗浴、浸泡身體的方法稱為“冷熱水交替浴”，簡稱“冷熱水浴”。冷熱水浴有較強的鍛煉身體的價值。它是“冷熱水效應”在人的生理上的體現(xiàn)運用，是養(yǎng)生的科學方法。